LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


BILDANNONSER   [Klicka på länkarna]
Gongbad i Småland varje torsdag kl 18-19



NY! Lördagen den 5 December Kl 09.00-10.00   []
Frigörande dans i mindfulness - On Line
Lisa Hjulström
Jag leder mitt danspass för dig via Youtube Live, en möjlighet för dig som vill dansa hemma. Jag inspirerar och guidar dig till dans, där du får möjlighet att mjuka upp kroppen och dansa till olika rytmer till varierande musik. passet avslutas med avslappning. Det blir en härlig start på lördagen. Varmt välkommen. Datum: Lördag 5, 12 och 19/12 Tid: 09:00 - ca 10:00 0kr första tillfället du är med, därefter 100kr per tillfälle. Anmälan: Görs till mejladress lisa@wheelstream.se senast lördag samma dag som danstillfälle klockan 08:30. Efter anmälan får du information och länkadress till sändningen.

Plats: On line, ., .. Tel 0706047669. (.) Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 5 December Kl 10.00-16.00
Söndagen den 6 December Kl 10.00-16.00   [Stockholm]
Fördjupningskurs i Reiki II, USUI & Holy Fire III
Natalie Gorevski & Caroline Rynhag
Reiki är en energimedicinsk metod som ger djup avslappning, stressreducering och bidrar till självläkning. Kursen är för dig som har gått första gradens Reiki och vill öka din flexibilitet och stärka effektiviteten på dina behandlingar avsevärt. Efter Reiki-II-placeringen kommer du att få tillgång till de tre första symbolerna inom Usui-systemet samt kunna ge healing på avstånd. Förutom distanshealing lär du dig andra värdefulla användningsområden för symbolerna. Kursen bidrar även till personlig och andlig utveckling, självläkning och en utvecklad intuitiv förmåga. Under kursen i Reiki II kommer du att få uppleva att både ge och ta emot Reiki. Några kända effekter av Reiki: Lindrar smärta, ångest och oro. Frigör stress och spänningar i kroppen. Förbättrar din sömn. Bidrar till ny energi och livsmotivation. Hjälpa kroppens naturliga förmåga till läkning. Kursdatum: 5-6 december 2020 Ord. Pris: 3 300:- Specialerbjudande på denna kurs: 2 500 :- inkl. kursmaterial, fika & diplom För mer info, besök: www.sjalasystrar.se Boka din plats på: info@sjalasystrar.se I samband med bokning bifoga diplom från första gradens reiki. Under rådande omständigheter pga Covid-19, har vi anpassat kursen efter- och följer folkhälsomyndighetens rekommendationer. Därav begränsade platser.

Plats: Bra hälsa.nu Ingång från gatan, Abrahamsbergsvägen 31, Bromma. Tel 0738-020 637. (Bara några hundra meter från Abrahamsbergs tunnelbanestation.) Avgift: Specialerbjudande på denna kurs: 2 500 (ord.pris 3 300 [Anmälningsavgift Ingen] Anmälan senast 1 december (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: Boka din plats på info@sjalasystrar.se Epost: info@sjalasystrar.se

Tipsa en vän!

Lördagen den 5 December Kl 14.00-20.00
Söndagen den 6 December Kl 14.00-20.00   [Stockholm]
Reiki 2 Kurs
Reiki mästare Anki Pettersson
- Reiki Fortsättningskurs - Förkunskaper som krävs är Reiki 1 Grundkurs. Reiki 2 ger dig möjlighet att kunna ge reiki behandlingar till människor och djur på distans oberoende på var dom befinner sig. Reiki 2 är mycket kraftfull och stärker din intuition och din förmåga att kunna se och känna in energier. Diplom utfärdas. Reiki linje: Mikao Usui, Hayashi, Hawayo Takata, Wanja Twan, Anneli Twan. Jag utbildades till Reikimästare 1988 i Kanada

Plats: Björkhagen, Åhusvägen 15, 1tr, Björkhagen, Johanneshov, Stockholm. Tel 08-913072. (T-bana: Gröna linjen mot Skarpnäck Hållplats: Björkhagen ) Avgift: 3.200 Anmälan senast Några dagar innan (Max 4 deltagare) Information/Anmälan: Anki Pettersson 08-913072 Epost: reiki@comhem.se Hemsida: http://www.reikisweden.com/reiki2.html

Tipsa en vän!

Söndagen den 6 December Kl 15.30-16.30   [Stockholm]
Rosen Easy Movements
med Esther
ROSEN EASY MOVEMENTS för bättre hälsa och välbefinnande Söndagar kl 15.30-16.30 på Kroppsterapicenter Mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rosen Easy Movements löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Efter ett rörelsepass känns kroppen mer avslappnad, mjuk och fri. Rosen Easy Movements passar alla i alla åldrar och är speciellt bra för de som lider av stress och smärta. KURSAVGIFT 1000 kr (10 gånger) KLIPPKORT 600 kr (5 gånger) DROP-IN 130 kr

Plats: Kroppsterapicenter, Torbjörn Klockares Gata 18, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana S:t Eriksplan) Avgift: 600 kr 5 gånger eller 130 drop-in (Max 4 deltagare) Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Söndagen den 6 December Kl 19.00-20.30   [Stockholm]
Drop-in Yoga för sinnesnärvaro Söndagar kl 19.00
Charlotte Axelsson
Varmt välkommen på en mjuk och stärkande yoga där alla kan vara med, oavsett du är van "yogis" eller nybörjare eller har "skavanker". Denna yoga både stärker och läker. Söndagar kl 19-20 (Abrahamsbergsvägen 29) Drop-in med föranmälan senast tre timmar innan. För info och anmälan, Charlotte Axelsson sms/tel 0762-228 488 eller mail; charlotte@axelc.se

Plats: Bra hälsa.nu i Abrahamsberg, Abrahamsbergsvägen 29, ingång från gatan., 168 30 Bromma. Tel 0763-228 488. (Ca 200 m från Abrahamsbergs tunnelbana, finns också oftast gott om parkering även för den bilburne.) Avgift: 150 kr Information/Anmälan: Charlotte Axelsson Epost: charlotte@axelc.se eller sms 0763-228 488

Tipsa en vän!

Söndagen den 6 December Kl 19.00-20.30   [Stockholm]
Gongbad 1,5h - BrahmaYoga Nacka
Mattias Sundman, Feel The Vibes
Höj dina vibrationer och rensa systemet med ljudterapi! - med gongmästaren Mattias Sundman Klassen inleds med några yogaövningar för att slappna av i kroppen, därefter kommer Gongen att försätta dig i djup vila för återhämtning och balans. Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och hjälper att få igång flöden i kroppen och läka på djupet. Dessutom gör ljudet att du ofta hamnar i ett läge någonstans mellan sömn och vakenhet där kroppen får en otroligt djup vila. Vi ligger ner på mjuka yogamattor, slappnar av och låter gongens vibrationer skölja över och genom oss. Vi kan då släppa stress och tankar och istället ”bara vara”. Upplevelsen är unik för varje människa, men efter ett gongbad kan många känna sig ”renade” till kropp och själ. Oavsett om du tror dig vara : vig eller stel, rik eller fattig, tjock eller smal, ledsen eller glad …eller något annat…Gongen gör ingen skillnad, vibrationen är som vågorna i havet, de kommer från djupet och landar på stranden, levererar upphittade ”saker” för att sedan dra sig tillbaka till evigheten! Gongens vibrationer hjälper oss på ett mycket effektivt sätt i processen att förändra invanda tankemönster och beteenden som många gånger hindrar oss från att komma i kontakt med vårt inre; effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne, vi kan också släppa djupt liggande spänningar/blockeringar under ett gongbad och därmed kan du känna dig vitaliserad till både kropp och sinne efteråt.

Plats: BrahmaYoga, Ektorpsv 4D, Nacka. Tel 070-513 18 87. (Nära Nacka Sjukhus) [Anmälningsavgift 350] (Max 9 deltagare) Information/Anmälan: https://www.facebook.com/events/298272017935689  Epost: mattias@feelthevibes.se Hemsida: http://www.feelthevibes.se

Tipsa en vän!

Måndagen den 7 December Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Yinyoga lunchpass Frikort gäller
Annette Lönnell
Yinyoga är ett terapeutisk och återhämtande yogastil Metoden bygger på avslappnade och enkla ställningar, som alltid utförs sittandes eller liggandes. Yinyoga är som en blandning av yoga och mindfulness. Man vilar in i postitionerna och stannar ca 1-5 minuter. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras, som gör oss lugna och harmoniska, tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, bolster, klossar kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl annettelonnell@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr per gång upp till frikort Frikort gäller Information/Anmälan: Hör av dig för att ett inledande samtal innan kursstart Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 7 December Kl 17.30-18.30   [Stockholm]
Rosen Easy Movements
med Esther
ROSEN EASY MOVEMENTS för bättre hälsa och välbefinnande Måndagar kl 17.30-18.30 på Mäster Olofsgården Mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rosen Easy Movements löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Efter ett rörelsepass känns kroppen mer avslappnad, mjuk och fri. Rosen Easy Movements passar alla i alla åldrar och är speciellt bra för de som lider av stress och smärta. KURSAVGIFT 1200 kr (12 gånger) KLIPPKORT 600 kr (5 gånger) DROP-IN 130 kr

Plats: Mäster Olofsgården, Svartmangatan 6, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana Gamla Stan) Avgift: 600 kr 5 gånger eller 130 drop-in (Max 15 deltagare) Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 7 December Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
MONDAY MOVES your weekly 5Rhythms dance wave
JONAS KLINGBERG
De 5Rytmerna® en kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelse glädje och centrerar oss här och nu. En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, själv reglering och kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp. De 5Rytmerna är Flöde, Staccato, Kaos, Lyrik och Stillhet. 5 olika rörelsekvalitéer / uttryckssätt som bygger på varandra och tillsammans skapar en rörelsecykel som kallas “en våg”, en karta och möjlighet till självutforskande att vara människa. Detta tillsammans men global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs. Varmt Välkommen önskar vi i teamet. Jonas Klingberg är utb. av Gabrielle Roth metodens grundare i USA.

Plats: Birkagården, Karlbergsv. 86b, Stockholm (Gångtid ca 10 min. från T-bana S:t Eriksplan.) Avgift: 250kr/pers, swish, betalkort och terminskort, [Anmälningsavgift drop in, ingen föranmälan] Epost: jonas@bodymoves.se Hemsida: wwww.bodymoves.se

Tipsa en vän!

Tisdagen den 8 December Kl 11.00-13.00   [Stockholm]
Stavgångsvandring runt Djurgården
Hälsofrämjandet
Stavgångs med Elba, Djurgården runt             Elba Pineda Gustafsson FaR-ledare. Stavgångsvandring.
Stavgång ger dig förbättrad kondition, förhöjd syreupptagningsförmåga, ökad lungkapacitet, bättre kroppshållning och balans. Under vår träff diskuterar vi Fysisk aktivitet i vardagen och dess betydelse för hälsa och livskvalitet     Under Corona tider håller vi avståndet men går ändå tillsammans och umgås.   Varmt Välkomna! Delta Utan Kostnad! Stöd Hälsofrämjandet genom att bli medlem.   Start; Tisdagar kl. 11:00 t.o.m. Tisdagen den 15 december kl. 11:00 Plats: Form & Hälsa, Sandhamnsgatan 6 entré 4-8   Anmälan; info@halsoframjandet.se Eller kontakta Elba 070-734 62 01 för mötesplats

Plats: Form & Hälsa, Sandhamnsgatan 6, Tunnelbanan Gärdet . Tel 0707346201. (Tunnelbana Gärdet) [Anmälningsavgift 0] Information/Anmälan: Info@halsoframjandet.se Epost: info@halsoframjandet.se Hemsida: www.halsoframjandet.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 9 December Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga djupavslappning
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på torsdagar kl 12.30

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Onsdagen den 9 December Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Gongbad/SoundHealing i Farsta
Mattias Sundman, Feel The Vibes
Varmt välkomna till ett härligt avslappnande och energigivande Gongbad med mig, Mattias Sundman, på Edis i Balans (fd Viberoom) väldigt nära Farsta Centrum. Det kommer vara begränsat antal platser (max 12st), så boka in dig redan idag! Det kommer vara några enkla fysiska yogaövningar för att slappna av i kroppen, därefter kommer Gongen att försätta dig i djup vila för återhämtning och balans. Gongens ljud och vibrationer går djupt in i kroppen och hjälper att få igång flöden i kroppen och läka på djupet. Dessutom gör ljudet att du ofta hamnar i ett läge någonstans mellan sömn och vakenhet där kroppen får en otroligt djup vila. Pris: 220kr.(200kr vid swish 5 dagar innan) Anmälan: SMS+Swish till 070-513 18 87 (Mattias Sundman) Adress: Larsbodavägen 46 nb. Frågor: info@feelthevibes.,se Varmt välkomna! /Mattias, Feel The Vibes, http://www.feelthevibes.se

Plats: Edis i balans, Larsbodavägen 46 nb., Farsta. Tel 070-513 18 87. (T-bana Farsta C) [Anmälningsavgift 220] (Max 9 deltagare) Information/Anmälan: https://www.facebook.com/events/2618166738441992/  Epost: mattias@feelthevibes.se Hemsida: http://www.feelthevibes.se

Tipsa en vän!

Onsdagen den 9 December Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Kreativ dans - Tullinge - Inställt
Lisa Hjulström
Kreativ dans i Tullinge Dans och rörelse utan koreografi, ledaren guidar dig till meditativa rörelser genom de olika kroppsdelarna och du inspireras att hitta dina rörelser till olika rörelserytmer. Musiken är varierande och en källa till att skapa rörelser i stunden. Passet lockar till rörlighet, utforska ditt rörelsemönster och dansglädje. Motion för kropp och själ. Anmälan: Drop In - ingen föranmälan behövs Max 20 deltagare Vid frågor kontakta mig på 070 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se

Plats: Banslättsskolan, Aftonvägen 6, Tullinge. Tel 0706047669. Avgift: 70:-/tillfälle Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 9 December Kl 19.30-20.00   [Stockholm]
ÄNGLAHEALING PÅ DISTANS
ÄNGLATOLK Viviana och Victoria
Vi har anpassat vår verksamhet under en tid och erbjuder därför Änglahealing på distans istället för våra öppna Änglaträffar på Stockholms Healingcenter. Sedan årsskiftet har änglarna börjat skicka en högfrekvent och kraftfull energi till hela mänskligheten. Denna kärleksfulla änglaenergi är mycket snabbverkande, skyddande och utrensande på olika plan. Om du önskar ta emot denna kraftfulla änglaenergi är du varmt välkommen att anmäla dig till änglahealing på distans. Förberedelser: Sitt eller ligg bekvämt. Stäng av mobil, TV, dator och dra ut närliggande sladdar. Se till att du inte blir störd under änglahealingen. Om du vill kan du bjuda in din skyddsängel och änglarna. Drick gärna vatten efteråt. Vi kommer att samarbeta med änglarna under änglahealingen Hör gärna av dig om du har frågor. Ljusa hälsningar Viviana och Victoria, ljushealingterapeuter och änglatolkar

Plats: Där du befinner dig. Tel Viviana 070-095 03 21 och Victoria 072-361 16 04. Anmälan senast ,innan kl 19.30 Information/Anmälan: Om du vill delta räcker det att Swisha 130kr till 070 095 03 21 Skriv gärna ditt namn på meddelanderaden Epost: anglatolk@yahoo.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 11 December Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
FUNKY FRIDAY 5Rhythms movement practice
JONAS KLINGBERG
De 5Rytmerna® en kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelse glädje och centrerar oss här och nu. En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, själv reglering och kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp. De 5Rytmerna är Flöde, Staccato, Kaos, Lyrik och Stillhet. 5 olika rörelsekvalitéer / uttryckssätt som bygger på varandra och tillsammans skapar en rörelsecykel som kallas “en våg”, en karta och möjlighet till självutforskande att vara människa. Detta tillsammans men global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs. Varmt Välkommen önskar vi i teamet. Jonas Klingberg är utb. av Gabrielle Roth metodens grundare i USA.

Plats: CCAP, Körsbärsv.9 nb, Stockholm (CCAP ligger på nedre bottenvåning (allra längst ner) i ett högt bostadshus, ca 5 minuters promenad från Tekniska högskolans tunnelbana. Närmaste busstation är Körsbärsvägen (buss 61) eller Valhallavägen (buss 4). ) Avgift: 250kr/pers, swish, betalkort och terminskort, [Anmälningsavgift drop in, ingen föranmälan] Epost: jonas@bodymoves.se Hemsida: wwww.bodymoves.se

Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!

GONG EVENTS
Gongbad och kurser i gongspel i Småland.
www.gongevents.se

ANNONSERA OVAN!