LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


BILDANNONSER   [Klicka på länkarna]
Gongbad i Småland varje torsdag kl 18-19



Måndagen den 29 November Kl 12.00-13.10   [Stockholm]
Yinyoga lunchpass Frikort gäller
Annette Lönnell
Yinyoga är ett terapeutisk och återhämtande yogastil Metoden bygger på avslappnade och enkla ställningar, som alltid utförs sittandes eller liggandes. Yinyoga är som en blandning av yoga och mindfulness. Man vilar in i postitionerna och stannar ca 1-5 minuter. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras, som gör oss lugna och harmoniska, tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, bolster, klossar kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl annettelonnell@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr per gång upp till frikort Frikort gäller Information/Anmälan: Hör av dig för att ett inledande samtal innan kursstart Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 29 November Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
Monday Moves your weekly 5Rhythms dance wave
Jonas Klingberg
🌼 De 5Rytmerna En kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur och form utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelse glädje och centrerar oss här och nu. En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, självreglering och kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp. 🌼 De 5Rytmerna är Flöde, Staccato, Kaos, Lyrik och Stillhet. 5 olika rörelsekvalitéer/uttryckssätt som bygger på varandra och tillsammans skapar en rörelsecykel som kallas “en våg”, en karta och möjlighet till självutforskande att vara människa. Detta tillsammans men global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs.

Plats: Birkagården, Karlbergsv. 86 b, Stockholm Avgift: 250kr/pers, drop in, betalas på plats swish eller kreditkort Epost: jonas@bodymoves.se Hemsida: www.bodymoves.se

Tipsa en vän!

NY! Måndagen den 29 November Kl 19.00-19.40   [Stockholm]
In the Heart Is Freedom
Birthe Kaarsholm, Ulf Bräutigam och Anna Holtenstam
Välkommen att prova på enkla och behagliga rörelser, en blandning av sittande och stående övningar. Rörelserna inbjuder till medvetenhet om andning och kroppstyngd. Kroppen hjälper oss på så vis att vara här och nu i kontakt med oss själva och livet. Rörelserna som vi lär ut kommer från en tradition som kallas för Breema, konsten att vara närvarande (som även innehåller bodywork). I den här klassen blir det enbart rörelser med sin egen kropp, Själv-Breema rörelser. I övningarna utgår vi ifrån Breemas nio universella principer för harmoni. Principerna ger även ett fint stöd för att stärka närvaron i sitt vardagsliv.

Plats: Online i Zoom Avgift: Gratis! Information/Anmälan: https://www.breema.com/events/2021-09-06/in-the-heart-is-freedom-online-self-breema-class  Epost: merchi@live.se Hemsida: breema.nu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 30 November Kl 11.00   []
Stavgångsvandring runt Djurgården
Hälsofrämjandet
Elba Pineda Gustafsson, utbildad FaR- och Naturvägledare. Stavgång ger dig förbättrad kondition, förhöjd syreupptagningsförmåga, ökad lungkapacitet, bättre kroppshållning och balans. Under vår träff diskuterar vi Fysisk aktivitet i vardagen och dess betydelse för hälsa och livskvalitet Under Corona tider håller vi avståndet men går ändå tillsammans och umgås. Varmt Välkomna! Delta Utan Kostnad! Stöd Hälsofrämjandet genom att bli medlem. Start; Tisdagen den 7 september kl. 11:00 .13:00 t.o.m. Tisdagen den 16 december. Mötesplats: Sandhamnsgatan 6 entré 4-8 Anmälan; info@halsoframjandet.se Eller kontakta Elba 070-734 62 01

Plats: Rio-Seniorboende, Sandhamnsgatan 6 entré 4-8, Stockholm. Tel 0707346201. (T-Bana 13 till Gärdet. Buss nr, 1 Hållplats Gärdet) Avgift: 0 [Anmälningsavgift 0 för medlemmar] Information/Anmälan: 0707346201 Epost: info@halsoframjandet.se Hemsida: www.halsoframjandet.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 1 December Kl 12.00-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga- djupavslappning / frikort gäller
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på onsdagar kl 12.30

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 1 December Kl 18.00-20.00   [Stockholm]
Meditation
Nils Yoganande Eirberg
Breath & Joy- För dig som vill djupna i din meditation eller för dig som inte utforskat meditation tidigare. Alla meditationer inleds med instruktioner. Delta även gärna i kundalini yoga innan, kl 16.30-17.30 på samma adress. För bokning: http://joyfullife.se/

Plats: Ester Adele, Sankt Paulsgatan 22, Stockholm. Tel 0704175700. (T-bana Mariatorget) Avgift: 250:- eller klippkort (Max 13 deltagare) Epost: anna1hamren@gmail.com Hemsida: http://joyfullife.se/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 1 December Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Kreativ Dans - Tullinge
Lisa Hjulström Frig. Dans Inspiratör
Dans och rörelse utan koreografi, ledaren guidar dig till meditativa rörelser genom de olika kroppsdelarna och du inspireras att hitta dina rörelser till olika rörelserytmer. Musiken är varierande och en källa till att skapa rörelser i stunden. Motion för kropp och själ. Datum: Onsdagar med start 8/9 till 8/12 2021 Plats: Banslättsskolan, Aftonvägen 6, Tullinge Kostnad: 70:-/tillfälle kontant eller Swish. Du kan köpa ett terminskort och få tillgång till hela Tullinge gymmix´s utbud. För mer information se www.tullingegymmix.nu Anmälan: Drop In - ingen föranmälan behövs Vid frågor kontakta mig på 070 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se

Plats: Banslättskolan, gymnastik hall, Aftonvägen 6, Tullinge. Tel 0706047669. Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Torsdagen den 2 December Kl 18.30-20.00   []
Kimchi - hur gör man?
Daeng Puangpis Ericsson
Välkommen till en kväll då vi under ledning av Daeng Puangpis Ericsson får se och lära oss hur man gör Kimchi, en traditionell koreansk rätt är fermenterad, det vill säga råvaran har jäst i en kontrollerad process. Kimchi går att variera på många sätt, men ofta är det grönsaker som kinakål, salladslök, rättika och gurka som fermenteras och serveras som en sidorätt i det koreanska köket. Precis som andra fermenterade grönsaker innehåller kimchi nyttiga mjölksyrebakterier. Dessutom är det kalorisnålt, fiberrikt och en bra källa till karoten, C-, A- och olika former av B-vitaminer. Det sägs vara bra för matsmältningen, ha antiinflammatoriska egenskaper och kunna sänka kolesterolvärdet. När man äter syrade grönsaker så förses tarmen med levande bakteriekultur som den mår bra av och som kan påverka immunsystemet. Syrningsprocessen gör även att vitamin C bevaras i grönsakerna och att upptaget av järn i måltiden kan blir bättre. Mjölksyrabakterierna återställer tarmens normala bakterieflora, hämmar tillväxten av skadliga bakterier samt stärker ditt immunförsvar. Genom fermentering sänks både grönsakernas och en hel måltids GI-värde, vilket ger långsammare blodsockerhöjning och du håller dig mätt längre. Daeng, som egentligen heter Puanpis, kommer från Thailand och är utbildad kinesiolog och massör. Hon har jobbat i Sverige i 17 år och driver idag en rörelse på Kungsholmen – Baanthai Spa. Du kan läsa mer om Daeng och hennes behandlingar på www.baanthai.se Det här är ett fysiskt möte på Havregatan 10, Vitalklubbens lokaler. Max 10 personer. Kostnad: 150 kr för medlemmar i Hälsofrämjandet, övriga 250 kr

Plats: Vitalklubben Fyrklövern, Havregatan 10, Stockholm (T-bana Skanstull) Avgift: 250 (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: Carina 073-980 79 33 Epost: carina@vitalklubben.se Hemsida: www.hälsofrämjandet.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 3 December Kl 10.00-18.00   [Stockholm]
Rosenmetoden
med Esther
ROSENMETODEN är en mjuk, inkännande och avslappnande behandling som löser upp muskelspänningar i kroppen. Behandlingen bidrar till djup fysisk, mental och emotionell avspänning, djupare andning och ökad kroppsmedvetenhet. Under flera år har jag gått grundutbildningen till Rosenterapeut på Axelsons och HumaNova. Nu börjar mitt praktikår då jag ska ge behandlingar, ta handledning och egna behandlingar. Under praktikåret tar jag emot klienter till reducerat pris. Boka behandlingen på: balansdemar.bokadirekt.se Varmt välkommen!

Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana Slussen Busshållplats Tjärhovsplan ) Avgift: 400 kr Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 3 December Kl 17.00-19.00   [Stockholm]
Trance Healing och Gongbad
Mattias Sundman, Feel The Vibes & Patrik Putte Pehrsson
Få Trance Healing under Gongbad i Stockholm! Nu specialpris 490kr om du bokar innan 18:e nov, därefter endast 590kr. Mediumet Putte kommer till Stockholm och vi håller passet Trance Healing & Gong tillsammans. Du får ta emot healing samtidigt som du får vila till ljuden och vibrationerna från Gongen! Du får dessutom ett personligt budskap från Andevärlden! Läs mer i eventet. Välkommen att boka in dig på boka@feelthevibes.se Hoppas att vi ses! /Mediumet Putte & Mattias

Plats: Ester Adele, Mariatorget, Stockholm. Tel 0705131887. Avgift: 490kr innan 18:e nov därefter 590kr Information/Anmälan: https://www.facebook.com/groups/1638283003097435  Epost: info@feelthevibes.se Hemsida: http://www.feelthevibes.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

NY! Lördagen den 4 December Kl 09.00-10.00   []
Frigörande dans i mindfulness - On Line
Lisa Hjulström
Jag leder mitt danspass för dig via Youtube Live, en möjlighet för dig som vill dansa hemma. Jag inspirerar och guidar dig till dans, där du får möjlighet att mjuka upp kroppen och dansa till olika rytmer till varierande musik. passet avslutas med avslappning. Det blir en härlig start på lördagen. Varmt välkommen. Datum: Lördag 4, 11 och 18 december Tid: 09:00 - ca 10:00 0kr första tillfället du är med, därefter 100kr per tillfälle. Anmälan: Görs till mejladress lisa@wheelstream.se senast lördag samma dag som danstillfälle klockan 08:30. Efter anmälan får du information och länkadress till sändningen.

Plats: On line, ., .. Tel 0706047669. (.) Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 4 December Kl 10.00-17.30
Söndagen den 4 December Kl 10.00-17.30   [Stockholm]
Helgkurs-Utveckla din intuition o medialitet
Elisabeth Edborg
Den här kursen är till för dig som vill utveckla din intuition och medialitet. Du kan vara nybörjare eller ha kommit en bit på vägen med din mediala utveckling. Kursen fokuserar på att lära dig kommunicera med andevärlden genom att lära dig ”språket”. Du får genom olika övningar lära dig att förstå den information som bortgånga personer och guider använder för att kommunicera med dig. Det handlar om att tolka och förstå bilder, symboler, färger, känslor och tankar och ord, det som även kallas Clairvoyance, Clairaudience, och Clairsentience. Du får även lära dig känna igen olika typer av energier som bortgånga personer och guider har. Vi fokuserar på att öva upp vår intuition och ta emot information ifrån bortgångna personer och guider. Vi övar också på att genomföra vägledningar för varandra med hjälp av tarotkort.För mer information om kursen se hemsidan www.sevenstars.nu och rubriken Kurser.

Plats: Seven Stars Center, Strålgatan 2, Lilla Essingen, Stockholm. Tel 073-656 50 52. (Buss 1 eller 56 till hållplats Lilla Essingen. Gå upp för backen, Essinge Brogata. Strålgatan är första gatan till vänster. Strålgatan 2 ligger mitt emot ICA.) Avgift: 3300 kr - 20% rabatt för tidigare elever, 2640 kr (Max 7 deltagare) Information/Anmälan: https://www.bokadirekt.se/places/seven-stars-center-7434  Epost: elisabeth.edborg@sevenstars.nu Hemsida: www.sevenstars.nu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!

GONG EVENTS
Gongbad och kurser i gongspel i Småland.
www.gongevents.se

ANNONSERA OVAN!