LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


Lördagen den 19 Oktober Kl 10.00-16.00   [Stockholm]
Heldag Qigong Grund lör 19 okt Sthlm City
Dan Linnsén
Välkommen till Qigong Heldag Grund, nivå 1 lördag 19 oktober! KOM och lär dig ett modernt och kraftfullt stresshanteringsverktyg som potentiellt får dig smärtfri, du kan sova bättre och bli väldigt mjukare i kroppen! 10.00 - 16.00, Plats: Malavé Do, Luntmakargatan 94, Stockholm Lär dig att - Hantera och släppa stress - ökad närvaro och lugn - Få en smidigare och rörligare kropp På kursen lär du dig "Lyft upp Qi" Nivå 1, ett 15 minuter långt, enkelt Qigongpass som du kan göra överallt. Det ingår även avslappning och på köpet får du mer kroppskännedom och lättare att komma ihåg varför du vill ha hand om dig själv! Det är enkla, sköna och effektiva rörelser som ger förvånansvärt snabb effekt! Kursledare: Dan Linnsén Vi håller till i en mysig ljus lokal i hjärtat av Stockholm! Det finns bestick m m och Micro i lokalen för egen lunch. Begränsat antal deltagare så anmäl dig bums för att säkra din plats! Alla mina Qigongkurser har en åldersgräns på 16 år om denne medföljer en vuxen. Annars 18 år. Boka och betala via länken nedan! Ordinarie investering: 1295 kr - Boka och betala senast 20 september: 1095 kr - Kom-två-betala 995 kr per person! rabatten dras av automatiskt när man fyller i två (eller fler) deltagare!

Plats: Malavé Do, portkod vid anmälan, Luntmakargatan 94, Stockholm. Tel 0739-824784. Epost: qiharmoni@qiharmoni.eu Hemsida: http://qiharmoni.eu/heldag/grund19okt

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 19 Oktober Kl 10.00-17.30
Söndagen den 20 Oktober Kl 10.00-17.30   [Stockholm]
Helgkurs - Andlig/Spirituell healing
Elisabeth Edborg
Den här kursen är till för dig som vill lära dig andlig/spirituell healing. Andlig/Spirituell healing bygger på kontakt med andevärlden och att du arbetar med din intuition. Du får lära dig ge kontakthealing, distanshealing, chakrabalansering och polaritetshealing. Kursen består till största delen av praktiska övningar varvade med kortare teoripass och frågestunder. Kursen följer internationella riktlinjer och möjlighet till certifiering som healer finns. Föranmälan görs via min hemsida www.sevenstars.nu och Tidsbokning/Anmälan eller länken i detta event till BokaDirekt. För mer information om kursen se hemsidan www.sevenstars.nu.

Plats: Seven Stars Center, Strålgatan 2, Lilla Essingen, Stockholm (Buss 1 eller 56 till hållplats Lilla Essingen. Gå upp för backen, Essinge Brogata, Strålgatan är första gatan till vänster. Strålgatan 2 ligger mitt emot ICA butiken. ) Avgift: 2900 kr, 20% rabatt för tidigare elever (Max 12 deltagare) Information/Anmälan: https://www.bokadirekt.se/places/seven-stars-center-7434  Epost: elisabeth.edborg@sevenstars.nu Hemsida: www.sevenstars.nu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 19 Oktober Kl 10.30-13.30   [Uppland]
Meditation-Att få känna sig tillräcklig
Meditation i Uppsala
Idag är det vanligt att känna sig otillräcklig. Det finns många måsten. Vi slits mellan ansvar på jobbet, plikten hemma och behovet av egen tid. Vi hinner sällan eller aldrig med det som skall göras vilket ofta leder till dåligt samvete och dåligt självförtroende. Vårt samhälle lider av kroniskt dåligt självförtroende. Genom meditation så finner vi hopp. Vi lär oss släppa våra negativa tankar om vårt liv och om oss själva. Istället utvecklar vi ett rofyllt sinne och ett gott hjärta som ger oss klarheten och styrkan att möta vår aktiva vardag med lugn och glädje. Denna styrka utgör grunden för ett hållbart självförtroende och sporrar oss att uppnå vår fulla potential. Med buddhsistmunk Kelsang Jangdom. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Östra hörnet av Vaksala torg. Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Vuxen 275 kr, Student/pensionär 220 kr eller Centerkortet Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Lördagen den 19 Oktober Kl 11.00-18.00   [Stockholm]
Intensive med Sat Shree
Sat Shree
En ”Intensive” är ett tillfälle att fördjupa sig i Sat Shrees lära, att sitta tysta tillsammans (”silent sitting”) och i att själv utforska (”self inquiry”) vad det innebär att lyssna till och följa det allra högsta i oss. Sat Shree kommer ha flera evenemang i Sverige och Europa under hösten. Se schemat här http://www.satshree.org/events/ För att säkra din plats, förregistrera dig här http://www.satshree.org/events/ Mer information om evenemanget: Skriv till oss på newdharma.stockholm@gmail.com eller besök www.satshree.org. Kom gärna i god tid för evenemangen. Vi ser fram emot att dela upplevelsen med dig!

Plats: Östermalms föreningsråd, Valhallavägen 148, Stockholm (Tbana: Karlaplan. Korsningen Valhallavägen/Värtavägen.) Avgift: 800 kr http://www.satshree.org/events/ Epost: newdharma.stockholm@gmail.com Hemsida: http://www.satshree.org/events/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Torsdagen den 19 Oktober Kl 11.30-12.45   [Stockholm]
Dance Experience - upplev din egen dans
Dance Experience´s dansinspiratörer, alternerande
Under ett dance experience pass rör du dig helt fritt till varierande musik under guidning. Fokus ligger på vad som händer inom dig i stunden. Inga krav och ingen prestation, bara din egen lust och energi sätter gränserna. Det är roligt att dansa! Dessutom utvecklar du din kroppskännedom, kreativitet, kondition och förmåga att uppleva nuet.

Plats: Kuhlers Dansskola (portkod 1976), Tegnérlunden 6, Stockholm. Tel 0709-407 332. Avgift: 150 sek per gång, alt klippkort för hela kursen, se hemsidan Information/Anmälan: Drop-in alt. anmälan via hemsidan: danceexperience.se Epost: sara.goth@hotmail.com Hemsida: www.danceexperience.se

Tipsa en vän!

NY! Lördagen den 19 Oktober Kl 11.30-13.30   [Stockholm]
5 Rhythms Saturday Waves
Susanne Nilsson (certifierad 5 Rytmer lärare)
Kom med och dansa de 5 Rytmerna, en dynamisk rörelsemeditation. De 5 Rytmerna: flöde, staccato, kaos, lyrisk och stillhet, är 5 olika rörelsekvaliteter, tillsammans utgör de en våg av energi. Dans för hela människan. Det är för alla, det finns inga rätt eller fel, kom som du är! Vi dansar barfota eller med mjuka inneskor, ta med vattenflaska. Drop-in klass.

Plats: Layali Orientaliska Dansakademi, Dalagatan 64, Stockholm (T-bana Odenplan, uppgång Västmannagatan) Avgift: 250 kr (Swish eller kontant) Epost: susanne@dancewaves.se Hemsida: www.5Rhythms.com

Tipsa en vän!

Lördagen den 19 Oktober Kl 12.30-16.30   [Stockholm]
Frigörande Dans i medveten närvaro
Lisa Hjulström - Ingrid Thorngren
Frigörande dans i medveten närvaro Tema: Fira in hösten! Lisa Hjulström och Ingrid Thorngren bjuder in till dans, rörelse och medveten närvaro. Under vår ledning guidar vi dig genom olika rytmer och du får möjlighet att fördjupa din kroppsmedvetenhet i dans och rörelse.Här får du lyssna in till vad hela du behöver just nu. Dagen avslutas med avslappning. En workshop där du får dansa in den lite mörkare och kyligare hösten, med friska vindar och lättare luft. Släpp sommaren och öppna upp för hösten. Lördag 19/10 2019 Tid: 12.30 – 16:30 Plats: Mäster Olofsgården, Svartmansgatan 6, Gamla Stan Pris: 500 kr, inkl frukt vid bokning innan 6/10 därefter 600kr Anmälan görs till Lisa Hjulström på e-post: lisa@wheelstream.se vi behöver ditt namn, adress och mobilnummer för att ta emot din anmälan. När anmälan har inkommit skickas bekräftelse och faktura. Anmälan är bindande, men kan överlåtas till annan person. Vid frågor ring Lisa på: 070 - 604 76 69 eller Ingrid på: 0709 – 755 900.

Plats: Mäster Olofsgården, Svartmansgatan 6, Gamla Stan. Tel 0706047669. Information/Anmälan: 0706047669 Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Söndagen den 20 Oktober Kl 11.00-17.00   [Malmö]
Väck din Medialitet - workshop
Avril Intuitive & Alexander Hoffman Lauritsen
Längtar du efter att lära känna din intuition? Vill du utforska samt expandera din medialitet? Varmt välkommen till denna workshop med mediumen Avril och Alexander som kommer ge av sitt bästa till dig och göra allt för att väcka din medialitet. Båda besitter djup kunskap och bred erfarenhet ifrån mångårigt medialt arbete och är etablerade både nationellt samt internationellt. Tillsammans vill du arbeta med att stärka din intuition och få kontakt med ditt högre Jag. Under kursdagen kommer du även upptäcka dina mediala gåvor. Visualisations övningar , intuitions övningar . Lär känna din andliga huvudguide. Arbeta med Pendel & andebord. Adress ; Skanörsgatan 4 i Malmö. Anmälan: via sms Tel : 076-9360691 vid anmälan betalar du in kursavgiften om 500kr. Anmälan är ej bindande förrän du betalat kursavgiften via swisch till 076-9360691 eller till konto i Nordea 301200 98490. (Ange namn i betalningen samt skriv Workshop 20/10) varmt välkommen till en fantastisk dag! Hjärtliga hälsningar Alexander & Avril Anmälan gäller först efter betalning inkommit. Enklare fika kommer erbjudas under kursdagen samt tid för matuppehåll. Varmt välkommen!

Plats: Finn din Livskraft Alexanders lokal, Skanörsgatan 4, Malmö Avgift: 500kr Information/Anmälan: 0769360691 Epost: avrilpsychic@gmail.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 20 Oktober Kl 12.00-16.00   [Stockholm]
Fråga om yoga! Fördjupningsdag praktik & teori
Mia Hozona
Efterfrågad workshopdag med mycket praktik & teknik av mjuk rebalanserande Prana Flow yoga och massor av Q + A : fråga vad du vill om yoga, välkommen! Vad vill du veta mer om för din egen praktik eller undervisning? Alla frågor välkomna! Embodiment – chakran – asana, alignment – prana vayus – filosofi yoga i elementen (jord, eld, luft, vatten) - sutras – samadhi – musik – yoga for the mind För dig som älskar din yogapraktik, eller är yogalärare, och vill fördjupa din egen yogaresa. Lördag 20 oktober i Gamla Stan Mia har praktiserat yoga sedan 1990, utbildad i filosofi 1990-1995 i Indien, certifierad Prana Vinyasa Flow@ yogalärare utbildad av Shiva Rea i Los Angeles, lärare i Yin Yoga och Restorative Yoga, embodiment, Zen Coach, Soul Coach, och grundare av Embodied Soul Dance. Hon har undervisat i workshops och vidareutbildning för yogalärare sedan 2010 över hela Sverige, i Norge och på Mallorca. Denna workshop riktar sig till yogalärare och dig som älskar din yogapraktik men längtar efter att fördjupa dig i din yoga.

Plats: Samadhi Yoga Gamla Stan, Kåkbrinken 16, Stockholm Avgift: 699 (Max 12 deltagare) Information/Anmälan: yoga@littlewing.se Epost: yoga@littlewing.se Hemsida: www.littlewing.se

Tipsa en vän!

Söndagen den 20 Oktober Kl 16.00-18.00   [Stockholm]
Möte med kväkarna
Torbjörn Söderqvist
Föredrag

Plats: Teosofiska samfundet Adyar, Karlaplan 5, Stockholm. Tel 08-6616883. Avgift: Entre 50 kr Medlem 20 kr Epost: teosofiska.samfundet.adyar@telia.com Hemsida: www.teosofiskasamfundet.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

NY! Söndagen den 20 Oktober Kl 16.00-17.30   [Stockholm]
Klangmeditation

Meditation till tonerna från Tibetanska klangskålar och kristallklangskålar som kan hjälpa dig till en djupt vilsam meditation. Vibrationen från skålarna kan hjälpa dig släppa spänningar, stress och återfå vitalitet. Vi gör några enkla yogaövningar och sedan vilar du bekvämt på yoga matta till en vägledd meditation. Ingen erfarenhet krävs. Vid graviditet under dom 3 första månaderna och om du har pacemaker bör du avstå.

Plats: Yoga By, Troxhammars företagsby, Troxhammar, Färingsö Avgift: 200:- Information/Anmälan: Sms:a ditt intresse till 0707-368848 Epost: Mahimayoga0@gmail.com Hemsida: Www.yogaglow.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 21 Oktober Kl 09.00 t.o.m. Söndagen den 4 November Kl 09.00   [Utlandet]
Levande föda, Hawaiiansk tarmrening kur
Johan Wahlström
En treveckors praktisk kurs i levande föda som groddning, spirning, skottning, levande bröd, näringsterapi, levande mandelmjölk, osv . Vecka 2 är det klassisk Hawaiiansk tarmrening kur och sen avslutning med levande föda.

Plats: Levande föda skolan Malaga Spanien , Villanueva del Rosario . Tel +46707565307. (https://maps.app.goo.gl/61vGuDs9zbXFcjgQA) Avgift: 1400 € Information/Anmälan: Johan Wahlström Epost: johan_wahlstrom@yahoo.com Hemsida: https://www.facebook.com/events/365531800835118/?ti=cl

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 21 Oktober Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Yinyoga lunchpass Frikort gäller
Annette Lönnell
Yinyoga är ett terapeutisk och återhämtande yogastil Metoden bygger på avslappnade och enkla ställningar, som alltid utförs sittandes eller liggandes. Yinyoga är som en blandning av yoga och mindfulness. Man vilar in i postitionerna och stannar ca 1-5 minuter. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras, som gör oss lugna och harmoniska, tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, bolster, klossar kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl annettelonnell@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr per gång upp till frikort Frikort gäller Information/Anmälan: Hör av dig för att boka ett inledande samtal innan kursstart Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 21 Oktober Kl 17.30-18.30   [Stockholm]
Rosen Easy Movements
med Esther
ROSEN EASY MOVEMENTS för bättre hälsa och välbefinnande Måndagar kl 17.30-18.30 på Mäster Olofsgården Mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rosen Easy Movements löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Efter ett rörelsepass känns kroppen mer avslappnad, mjuk och fri. Rosen Easy Movements passar alla i alla åldrar och är speciellt bra för de som lider av stress och smärta. KURSAVGIFT 1200 kr (12 gånger) KLIPPKORT 600 kr (5 gånger) DROP-IN 130 kr

Plats: Mäster Olofsgården, Svartmangatan 6, Stockholm. Tel 0763915679. (T-bana Gamla Stan) Avgift: 600 kr 5 gånger eller 130 drop-in (Max 15 deltagare) Information/Anmälan: Esther 0763915679 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 21 Oktober Kl 18.00-20.30   [Stockholm]
Frigörande Andning och soppa
Markus Masip
Klockan 18.00 samlas de som inte andats tidigare för en genomgång av Frigörande Andning, och vad de kan förvänta sig av andningen i lokalen Terrassen på Hälsans Hus. Klockan 18.20 är ALLA som andats tidigare välkomna. Klockan 18.30 kör vi igång själva andningen. Efter andningen väljer man om man vill åka hem eller stanna kvar för att landa mjukt och äta lite soppa och smörgås. Då finns tid att fråga mer om andning eller prata om sin upplevelse. Vi ser fram emot dessa måndagar och hoppas att ni som kommer också kommer att göra det. Arrangör: Föreningen för Frigörande Andning Hemsida: www.andning.info Välkommen!

Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23B, Stockholm (T-bana: Slussen. Från Slussen tar du en härlig promenad upp Katarinavägen. När vägen svänger i 90 grader fortsätter du rakt fram, upp på Fjällgatan, där ligger Hälsans Hus, med Hermans vegetariska restaurang. Det tar ca 7-10 min. Buss: Se SL-reseplanerare Parkering: ”Stigbergsgaraget” som ligger på Renstiernasgatan vid busshållplatsen ”Tjärhovsplan”.) Avgift: 200 kr, betala kontant eller Swisha på plats. [Anmälningsavgift Ingen föranmälan.] Information/Anmälan: Markus Masip 070-928 92 92 Epost: markus.masip@gmail.com Hemsida: www.andning.info

Tipsa en vän!

Måndagen den 21 Oktober Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
MONDAY MOVES your Weekly 5Rhythms Wave® - drop in
JONAS KLINGBERG utb. av Gabrielle Roth i USA
Monday Moves är en öppen danskväll varje måndag för alla oavsett erfarenhet eller rörelseförmåga. En regelbunden möjlighet där du kan fördjupa dig i din dans, de 5Rytmerna och dig själv tillsammans med andra. De 5 Rytmerna är ett kreativt dans space med möjlighet att använda rörelse som meditation, kraftkälla, känslouttryck, möte med människor, kroppsförankring, naturlig extas och bön. Detta till en global kreativ musikmix. Jonas Klingberg är utb. av Gabrielle Roth i USA. De 5 Rytmerna® (flöde, stackato, kaos, lyrik och stillhet) är 5 olika rörelsekvalitéer och uttryckssätt. En kroppsbaserad och dynamisk dans/rörelse meditation för support i självutforskandet av att vara människa. MÅNDAGAR: 19 aug - 16 dec TID: 18.30 - 20.30, drop in, ingen föranmälan Kassan öppnar kl.18.10 Uppvärmning börjar kl.18.30 Kassan stänger kl.18.50 INSATS: 250:-/gg. Kort eller swish. EJ kontanter! För terminskort, betala helst i förväg, se ovan. PLATS: Karlbergsvägen 86b, Stockholm TÄNK PÅ: + att du lyssnar in och tar ansvar för din kropp, rörelseförmåga och gränser. + att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik + att ta hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray. + att ta med handduk om du vill duscha, vattenflaska och lätta lediga danskläder. + att vi dansar barfota, ej i strumpor pga av halkrisk - mjuka inneskor går också bra + att detta är ett drogfritt event. OBS!! När du köper terminskort!! Hjälp oss och gör ditt köp enklare. Köp ditt terminskort i förväg för att skapa mindre kö och smidigare flöde i kassan. Du får då ditt kort påskrivet direkt i handen när du kommer. Betala in beloppet på BG 776-2958 (bet. mott InMovement Stockholm AB) skriv namn, adress + 5, 10 eller 20). Bet 3 dagar innan, i annat fall ta med kvittens. TACK för din hjälp!! Terminskort (personliga): 5 ggr. 1.150:- du sparar 100:- (gäller 3 mån från inköpsdatum) 10 ggr. 2.200:- du sparar 300:- (gäller 6 mån från inköpsdatum) 20 ggr. 4.150:- du sparar 850:- (gäller 12 mån från inköpsdatum) OBS! Terminskorten gäller även på Funky Friday! Ibland går vi ut och äter och umgås efteråt för de som vill och kan. Varmt välkommen! 5Rhythms® Movement practice is a dynamic body based movement meditation with 5 creative pathways (flow, staccato, chaos, lyrical and stillness) for exploration and expansion into self discovery and investigation of ways of Being Human. Warmly welcome!

Plats: Birkagården, Karlbergsvägen 86 B, Stockholm (Birkagården, Karlbergsvägen 86b T-bana St:Eriksplan, uppgång Torsgatan, gå upp till Karlbergsvägen, ta vänster. Birkagården ligger sist på Karlbergsvägen på höger sida. Gångtid ca 10 min.) Avgift: Drop-in 250 kr kort/swish, köp även terminskort se ovan Epost: info@bodymoves.se Hemsida: www.bodymoves.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 22 Oktober Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Mindful dans och rörelse Frikort gäller
Annette Lönnell
Detta är en kurs i improviserad dans och rörelse. I dansen får du möjlighet att vända dig inåt, lyssna på din kropps impulser och att utforska din egen dans. Fokus ligger på att uppmuntra utvecklandet av det spontana, personliga rörelseuttrycket. När vi återtar våra rörelser, vår rörelse frihet, så återtar vi vår kraft. Du blir guidad att hitta dina rörelser, din dans, på ditt eget sätt, en meditation i rörelse. Trauma stress och smärta påverkar våra kroppar och kan sätta spår i vår hållning, andning och rörelsemönster. Vi kombineras övningar från olika rörelsetraditioner, andnings, avslappnings och meditationsövningar för att träna mental närvaro, att lära sig att vara här och nu. Det gäller att locka fram det mest grundläggande och funktionella sättet att använda kroppen. Mindful dans kan stimulera till att upptäcka, förstå och stärka dina egna inneboende resurser. Det kan göra att du vågar testa att röra dig annorlunda med kroppen, som i sin tur kan minska konsekvenserna av tex långvarig smärta. Vi skapar medvetenhet om sensationerna i kroppen, för att tex bli medveten om spänningar. Det finns många aspekter som är positiva med dans. Vetenskapliga studier och kliniska erfarenheter, visar att dans kan ha positiv inverkan på kroppen både fysiskt och psykiskt. Dans kan ge god effekt vid exempelvis långvarig smärta, stressrelaterade besvär och olika psykiska symtom som oro, ångest samt nedstämdhet. När man dansar tränar man både muskelstyrka, balans, koordination och rörlighet. Under dansen utsöndras kroppens eget morfin, endorfiner, som också kallas för må-bra-hormoner. Endorfiner är stressreducerande och har en smärtstillande effekt. Även oxytocin frigörs i kroppen vid dans. Oxytocin är ett hormon som lindrar smärta och är bra för läkningsprocesser, stress och blodtryck. Ingen tidigare dans erfarenhet krävs, du dansar helt utifrån dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl dansterapicentrum@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Onsdagen den 23 Oktober Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Gongbad / SoundHealing i Farsta - Edis
Mattias Sundman, Feel The Vibes
Nu drar Gongen i FARSTA igång!! :-) Varmt välkomna till Gongbad på 1 timme, nära Farsta Centrum på Edisibalans. Spana in eventet nedan och anmäl er genom att sms:a/swisha 190kr till 070-513 18 87, senast fredagen innan passet. Därefter 210kr. Max 12 personer! Hoppas att vi ses! Varma hälsningar /Mattias Sundman, Feel the Vibes - Gong, Yoga & Meditation Ett event i FB-gruppen Gongavslappning i Stockholm, där massa härliga Gongklasser från flera Gongspelare som spelar runt om i hela Stockholm läggs ut! Gå gärna med där! https://www.facebook.com/groups/GongavslappningStockholm

Plats: Edis i balans, Larsbodavägen 46 nb., Farsta. Tel 0705131887. Avgift: 190kr, senast fredag innan passet, därefter 210kr. [Anmälningsavgift 190kr/210kr] (Max 12 deltagare) Information/Anmälan: https://www.facebook.com/events/419761688631876/  Epost: info@feelthevibes.se Hemsida: www.feelthevibes.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 23 Oktober Kl 19.00-20.15   [Uppland]
Meditation-Detox för sinnet
Meditation i Uppsala
Vi vet att när vår kropp samlar på sig gifter påverkar det vår fysiska hälsa och vårt välbefinnande. Detsamma gäller för sinnet. Det finns många giftiga sinnestillstånd som orsakar smärta och problem för både oss själva och andra. Faktum är att dessa mentala gifter är källan till alla våra dagliga problem. I denna kurs kommer buddhistmunk Kelsang Nyima visa hur vi kan identifiera dessa inre gifter och använda meditation och andra tekniker för att avlägsna dem från vårt sinne. Du kan välja att anmäla dig till alla 3 kurstillfällena eller komma på Drop-in. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Östra hörnet av Vaksala torg. Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: 3 v. Vuxen:390kr, Student/pensionär 312kr, Drop-in 140/112kr Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Onsdagen den 23 Oktober Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Kreativ dans - Tullinge
Lisa Hjulström
Dans hösten 2019 i Tullinge - Drop In Kreativ dans – Dans och rörelse utan koreografi, ledaren guidar dig till meditativa rörelser genom de olika kroppsdelarna och du inspireras att hitta dina rörelser till olika rörelserytmer. Musiken är varierande och en källa till att skapa rörelser i stunden. Exempel på rörelse rytmer är, flöde, tydlighet och stillhet. Ledaren skapar en trygg miljö med dämpad belysning och en atmosfär där du dansar och rör dig efter din egen förmåga. Passet lockar till rörlighet, utforska ditt rörelsemönster och dansglädje. Motion för kropp och själ. Datum: Onsdagar med start 28/8 - 11/12 2019 Tid: 19:00 - 20:00 Plats: Banslättskolan, Tullinge Kostnad: 70:-/tillfälle kontant eller Swish. Du kan köpa ett terminskort och få tillgång till hela Tullinge gymmix´s utbud. För mer information se www.tullingegymmix.nu Anmälan: Drop In - ingen föranmälan behövs Vid frågor kontakta mig på 070 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se

Plats: Banslättsskolan, Aftonvägen 6, Tullinge. Tel 0706047669. Avgift: 70:-/tillfälle Epost: lisa@wheelstream.se Hemsida: www.wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Torsdagen den 24 Oktober Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga/ djupavslappning 🌺 Frikort gäller
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på torsdagar kl 12.30

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Torsdagen den 24 Oktober Kl 15.00-16.30   [Stockholm]
Moves
Catrin Eggers
RÖRA PÅ SIG utifrån egna förutsättningar Hur vill din kropp röra sig , vi undersöker kroppsspråk går sitter står på olika sätt, vad säger det om din personlighet Vad säger ditt kroppsspråk Hur kan du få kontakt med din kropp/ dina rörelser spänningar i kroppen kontakt med din hand, arm ditt ben etc. kom o utforska undersöka i trygg lugn miljö tillfälle till sharing

Plats: teaterverket , Västmannagatan 54, Stockholm. Tel 0701945678. (tunnel bana buss odenplan ) Avgift: 150:-/gång [Anmälningsavgift 50:-] Anmälan senast 20/10-2019 (Max 12 deltagare) Information/Anmälan: 0701945678 Epost: eggerscatrin@hotmail.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 25 Oktober Kl 15.00-20.00
Lördagen den 26 Oktober Kl 10.00
Söndagen den 27 April Kl 10.00-16.00   [Göteborg]
SHAMANKURS - FÖRDJUPNING
Avalon Healingcenter
Våra fördjupningskurser i shamanism är för dig som redan vandrar shamanens väg och önskar gå djupare in i medicinen av självuppvaknande, helande och själskraft. Du finner vägen djupare in i naturen, dess helande kraftelement och olika riken. Världen av energimedicin kallar dig att öppna upp för din högre medvetenhet ”Jag Är närvaron”. Du färdas igenom drömfångarens mitt för att uppleva portalen av evighet. Trumresor, avancerade shamanska healingmetoder, ceremonier och mycket mer. Varmt välkommen till en kraftfull och magisk kurshelg!

Plats: Avalon Healingcenter, Museröd 350, Henån, Orust. Tel 073-5528232. Information/Anmälan: http://www.avalon-healingcenter.com/shamanism.html  Epost: pernilla@lightworker.se Hemsida: http://www.avalon-healingcenter.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 25 Oktober Kl 18.00-20.00   [Uppland]
Öppet Hus med Prova-på meditation
Meditation i Uppsala
En gång i månaden har vi Öppet hus - en perfekt möjlighet för dig som är nyfiken på buddhism och meditation. Kom förbi för en lugn stund, titta i vår bokaffär, ta en fika i vår mysiga lokal och diskutera kring buddhism och meditation med buddhistmunk Kelsang Jangdom. Kl. 19.00-19.30 har du möjlighet att vara med på en gratis prova-på meditation. Kom själv eller ta med dig familj och vänner - alla kan vara med, barnen också! Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Östra hörnet av Vaksala torg. Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Fri entré! Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!
ANNONSERA OVAN!