LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


NY! Lördagen den 7 December Kl 10.30-13.30   [Uppland]
Meditation-Kärleksfulla relationer
Meditation i Uppsala
Alla människor längtar efter kärlek och goda relationer, men trots det utmanas vi med jämna mellanrum i våra relationer. I stället för att se den andra, fastnar vi gärna i vad vi själva behöver. Men genom att börja värdesätta andra kommer vi att bli mer hjälpsamma och handla utifrån kärleksfull vänlighet. Det kommer i sin tur att påverka vårt sätt att kommunicera, och vårt sinne, så att vi blir mindre benägna att fastna i problem och självupptagenhet. Kärleksfull vänlighet utgör kärnan i Kadampa Buddhism och på denna kurs kommer du att lära dig olika meditationer för att väcka den potential vi alla har för ett gott hjärta och ett lugnt och balanserat sinne. På detta sätt kommer våra relationer med andra naturligt att förbättras. Lärare: Gunilla Alla är välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Östra hörnet av Vaksala torg. Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7 ) Avgift: Vuxen 275 kr, Student/pensionär 220 kr eller Centerkortet Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/karleksfulla-relationer-uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Lördagen den 7 December Kl 10
Söndagen den 8 December -15   [Södermanland]
Inre frid, MindEmptyness & Närvaro
Rani Spets Edgren
*Byt julstress mot själfullt lugn* Välkommen till en välgörande och hälsoinspirerande helg i Advent! Två dagar där du själv får vara huvudfokus i ditt liv. Vi andas, dansar, mediterar och samtalar. Tar kontakt med vårt obetingade människoväsen, den vi är bortanför mindet. På lördagskvällen firar vi med växtbaserat julbord! Vi som leder helgen är: Rani Spets Edgren - dipl andningspedagog och lärare, ingenjör, mental tränare. Christina Liedberg - andningspedagog, dansinspiratör, livscoach. Plats: Vaviva Retreatcenter utanför Sparreholm, 90 min från Sthlm C Pris: 3300 kr inkl vegetarisk kost & logi i dubbel- eller trebäddsrum. Enkelrum i mån av plats. Anmälningsavgift 500 kr. Inbetalning sker till bg 771-8307 Christina Liedberg Anmälan: till vaviva.nu@gmail.com Frågor: Rani tfn 0707-560715 eller Christina tfn 0737-136491 Läs mer: rani.bloggplatsen.se, www.vaviva.nu

Plats: Vaviva Retreatcenter, Årdala Gammelgården, Sparreholm. Tel +46737136491. (Vägbeskrivning fås vid anmälan) Avgift: 3300 kr helpension [Anmälningsavgift 500] Anmälan senast 23 nov (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: https://vaviva.nu/kontakt-3/  Epost: vaviva.nu@gmail.com Hemsida: www.vaviva.nu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 7 December Kl 11.00-16.00   [Skåne]
Kropp & Själmässa i Juletid

Kom och njut av julstämning! Prova-på många olika spännande saker, få fina julklappstips, hantverk Möjlighet att få coachning, vägledning. Gå på seans

Plats: Sjöbo Folkets hus, Parkvägen 5, Sjöbo . Tel 0730-42 60 81. Avgift: Inträde 60 kr inkl. kaffe/te, kakor + Julklapp Information/Anmälan: Zenitha A-Joneby Epost: john.e@sydskane.nu Hemsida: www.halsomassan.123minsida.se

Tipsa en vän!

Lördagen den 7 December Kl 11.30-13.30   [Stockholm]
5 Rhythms Saturday Waves
Susanne Nilsson (certifierad 5 Rytmer lärare)
Kom med och dansa de 5 Rytmerna, en dynamisk rörelsemeditation. De 5 Rytmerna: flöde, staccato, kaos, lyrisk och stillhet, är 5 olika rörelsekvaliteter, tillsammans utgör de en våg av energi. Dans för hela människan. Det är för alla, det finns inga rätt eller fel, kom som du är! Vi dansar barfota eller med mjuka inneskor, ta med vattenflaska. Drop-in klass.

Plats: Layali Orientaliska Dansakademi, Dalagatan 64, Stockholm (T-bana Odenplan, uppgång Västmannagatan) Avgift: 250 kr (Swish eller kontant) Epost: susanne@dancewaves.se Hemsida: www.5Rhythms.com

Tipsa en vän!

Lördagen den 7 December Kl 11.30-12.45   [Stockholm]
Dance Experience - Fridans i mindfulness

Upplev din egen dans och upplev glädjen i att dansa. Under ett danceexperience pass rör du dig helt fritt till varierad musik under guidning. Fokus ligger på vad som händer inom dig. Inga krav och ingen prestation, bara din egen lust och energi sätter gränserna

Plats: Kuhlers Dansskola pk 1976, Tegnerlunden 6, Stockholm. Tel 0709-407332. (Närmsta T-bana Rådmansgatan) Avgift: Drop-in 150:- Betalas på plats med swish alt. bankgiro Epost: sara.goth@hotmail.com Hemsida: www.danceexperience.se

Tipsa en vän!

NY! Lördagen den 7 December Kl 13.30-16.00   [Stockholm]
Introduktionskurs i klangskålar
InReCharge
Introduktionen är till för dig som vill veta mer om hur du kan använda klangskålar som hjälp vid meditation eller för privata behandlingar (även kallad klangmassage) och få en djupare förståelse för hur kroppen påverkas. Du får grundläggande kunskaper i hur man spelar på klangskålar och vad som skiljer de olika klangskålarna åt. Kursen riktar sig till dig som vill använda klangskålar som ett hjälpmedel under t.ex. qigong- och yogapass eller som avspänning eller för eget bruk. Vill du hålla egna klangmeditationer och/eller arbeta med klangterapi/klangmassage behöver du fortsatt utbildning.

Plats: Din Hälsa, Hagagatan 6, Odenplan, Stockholm. Tel 070-441 02 85. (T-bana Odenplan) Avgift: 795:- Anmälan senast Dagen innan (Max 7 deltagare) Information/Anmälan: http://www.inrecharge.se/utbildning-i-klangterapi/  Epost: info@inrecharge.se Hemsida: www.inrecharge.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 7 December Kl 18.00-19.45   [Stockholm]
Sisterhood Embodied Soul Dance Lab
Mia Hozona
Sisterhood Embodied Soul Dance Lab varannan fredag i höst med founder Mia Hozona på Mamita Sthlm ~ ~ ~ Embodied Soul Dance, a conscious dance practice & a practice to embody consciousness. We move in toroidal flow through deeper connections with our soul’s voice. Allowing, embracing, healing and transcending the lower densities we hold in our bodies/kosha’s. Compassing towards joy! and authenticity for alignment. Alignment expressed rocket fuels your embodied ascension. Lab is joy! creativity, art, beauty, play Lab is toroidal giving-receiving-giving-receiving The music in ESD is... way more than rhythm! Expect the unexpected. Bring your curiosity, joy, relaxation. Just. Be. You. Fumble, pause, move, and make medicine and art for yourself! Our landscapes are: ~ Pausing [foundation of now, beginning where we are] ~ Holding space [safety, relaxation, relating, inside-out, me-myself-you-us] ~ Aligning [inventory, through constantly returning back to the base of pause and space holding ~ feeling the koshas] ~ Ascending [beauty, bliss, transformation, speed of light/consciousness] ~ Prayer [meditation, gratitude, beauty, metta]

Plats: Mamita Sthlm, Vikingagatan 29, Stockholm Avgift: 250 (Max 19 deltagare) Information/Anmälan: http://www.littlewing.se/?p=4982  Epost: yoga@littlewing.se Hemsida: www.littlewing.se

Tipsa en vän!

NY! Lördagen den 7 December   []
Global CE5-meditation för kosmiska kontakter

Global CE5-meditation för kosmiska kontakter CSETI Ambassador to the Universe Mari Aton och CSETI GUIDAD MEDITATION "Jord-Kosmos-Meditation MED Crop Circle-Sounds!" Denna meditation kan skapa en harmonisk kontakt med kosmos och andra stjärnsystem och ge personen en trygg möjlighet att hämta ny information därifrån. Andlig kontakt med Jorden ger trygghet. Crop Circle-Sounds / Sädesfältscirkel ljuden finns i meditationen och du hör dem när du tar kontakt med Kosmos. Ljudserierna är kosmisk information. Övningen öppnar upp för högre, telepatisk kommunikation med det stjärnsystem din Själ har koppling till. Du har möjlighet att kanalisera / downloada text och bilder under meditationen och dokumentera informationen efteråt. Anknytning med dina stjärnguider tex. CE5-Stargazing-sessionerna blir starkare!

Avgift: 150 kr du beställer meditationen och får den hem via SPREND Epost: salefo@yahoo.se Hemsida: www.spirit-arm.se/

Tipsa en vän!

Söndagen den 8 December Kl 14.00-16.30   [Stockholm]
Storseans . Sanningssökarna
Elisabeth Leander
Tempelriddarna, Riddarsalen , Kammakargatan 54 Stockholm. Porten öppnar kl 1315. Entré 150:- icke medlem 100:- medlem. Ingen föranmälan - Det är bara att komma Fika och plats för samtal efter seansen. (Ingår i entrépriset)

Plats: Tempelriddarna. Riddarsalen, Kammakargatan 54, Stockholm Avgift: 150:- icke medlem. 100:- Medlem Swisch eller kontant Epost: sanningssokarna@com Hemsida: www.sanningssokarna.com

Tipsa en vän!

Söndagen den 8 December Kl 15.30-16.30   [Stockholm]
Rosen Easy Movements
med Esther
ROSEN EASY MOVEMENTS för bättre hälsa och välbefinnande Söndagar kl 15.30-16.30 på Kroppsterapicenter Mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rosen Easy Movements löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Efter ett rörelsepass känns kroppen mer avslappnad, mjuk och fri. Rosen Easy Movements passar alla i alla åldrar och är speciellt bra för de som lider av stress och smärta. KURSAVGIFT 1200 kr (12 gånger) KLIPPKORT 600 kr (5 gånger) DROP-IN 130 kr

Plats: Kroppsterapicenter, Torbjörn Klockares Gata 18, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana S:t Eriksplan) Avgift: 600 kr 5 gånger eller 130 drop-in (Max 4 deltagare) Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

 Klicka här för att se Bildannonsen Söndagen den 8 December Kl 17.00-19.30   [Småland]
Nybörjarkurs i Djembespel
Lennart Hallström
Nu kan du spela djembe varje vecka på Djembe Center i Åfors. Du kan börja att prova på en gång och sedan vara med så ofta du kan och vill. Aktuella datum just nu: 24/11, 1/12, 8/12, 15/12. OBS! Många har redan anmält sig och det finns bara 10 platser varje gång så var noga med att anmäla dig på hemsidan om vill ha en bekräftad plats! Kurstiden är kl 17.00-19.30 de flesta söndagar med en 30 min te-paus mitt i. Trummor finns att låna under kursen utan extra kostnad. (Kursen är främst avsedd för lokala nybörjare, men om även långväga deltagare skulle vara intresserade så kan det bli en halvdagskurs någon söndag framöver.)

Plats: Djembe Center, Glasbruksvägen 57, 361 94 Eriksmåla. Tel 070-725 42 63. (Åk till korsningen mellan riksväg 25 och 28 och följ skyltarna mot Åfors och åk huvudgatan Glasbruksvägen ca 1 km till nr 57. Parkering finns bakom huset eller parkera längs gatan.) Avgift: 250:- (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: Lennart Hallström Epost: lennart.hallstrom@djembe.se Hemsida: www.djembe.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 9 December Kl 11.00-13.00   [Stockholm]
Mjölksyra grönsaker Kristineberg Stockholm
Johan Wahlström
En kurs i mjölksyra grönsaker för det lilla hushållet. Enkelt, gott och nyttigt. Väl till lunch hel vegansk.

Plats: Levande föda skolan Kristineberg Stockholm, Onkel Adams väg 4, Stockholm. Tel 0707565307. Avgift: 300 Epost: johan_wahlstrom@yahoo.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 9 December Kl 17.30-18.30   [Stockholm]
Rosen Easy Movements
med Esther
ROSEN EASY MOVEMENTS för bättre hälsa och välbefinnande Måndagar kl 17.30-18.30 på Mäster Olofsgården Mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rosen Easy Movements löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Efter ett rörelsepass känns kroppen mer avslappnad, mjuk och fri. Rosen Easy Movements passar alla i alla åldrar och är speciellt bra för de som lider av stress och smärta. KURSAVGIFT 1200 kr (12 gånger) KLIPPKORT 600 kr (5 gånger) DROP-IN 130 kr

Plats: Mäster Olofsgården, Svartmangatan 6, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana Gamla Stan) Avgift: 600 kr 5 gånger eller 130 drop-in (Max 15 deltagare) Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 9 December Kl 18.00-19.15   [Uppland]
Lär dig meditera
Meditation i Uppsala
På dessa kurser kommer du att få en introduktion till meditation, så att du kan utveckla ett lugn inombords. Du kommer också att lära dig grunderna i enkel buddhistisk filosofi så att du lättare kan behålla den här upplevelsen av inre ro i vardagen. Genom att träna i bland annat andningsmeditation och meditationer på kärleksfull vänlighet kommer du att upptäcka ditt sinnes potential för frid och äkta lycka. Du kommer också att utveckla ett förtroende för att fortsätta att meditera hemma på egen hand. Dessutom kommer du att lära dig hur du kan förvandla livets många svårigheter till värdefulla och befriande andliga insikter. Varje kurskväll består av två vägledda meditationer och en inspirerande och praktisk föreläsning. Lärare: Gunilla. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Östra hörnet av Vaksala torg. Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Drop-in: Vuxen 140 kr, Student/pensionär 112 kr. Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/lar-dig-meditera-uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Måndagen den 9 December Kl 18.00-19.15   [Uppland]
Lär dig meditera
Meditation i Uppsala
På dessa kurser kommer du att få en introduktion till meditation, så att du kan utveckla ett lugn inombords. Du kommer också att lära dig grunderna i enkel buddhistisk filosofi så att du lättare kan behålla den här upplevelsen av inre ro i vardagen. Genom att träna i bland annat andningsmeditation och meditationer på kärleksfull vänlighet kommer du att upptäcka ditt sinnes potential för frid och äkta lycka. Du kommer också att utveckla ett förtroende för att fortsätta att meditera hemma på egen hand. Dessutom kommer du att lära dig hur du kan förvandla livets många svårigheter till värdefulla och befriande andliga insikter. Varje kurskväll består av två vägledda meditationer och en inspirerande och praktisk föreläsning. Lärare: Gunilla. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Östra hörnet av Vaksala torg. Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Drop-in: Vuxen 140 kr, Student/pensionär 112 kr. Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/lar-dig-meditera-uppsala/

Tipsa en vän!

Måndagen den 9 December Kl 18.00-19.30   [Stockholm]
Änglaträff på Stockholm Healing Center
ÄNGLATOLK, Victoria och Viviana
Få kärleksfull healing och vägledning. Gemensam Änglameditation. Vi pratar om dagens andliga tema. Drop in från kl. 18 Ljusa hälsningar Viviana & Victoria

Plats: Välkommen till Stockholm Healing Center, Karlbergsvägen54, 5 minuter från t-banestation S:t Eriksplan. Tel 070-0950321 / 072-3611604. Avgift: 100kr via Swish eller kontanter Information/Anmälan: Ingen föranmälan Epost: anglatolk@yahoo.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Måndagen den 9 December Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
MONDAY MOVES your Weekly 5Rhythms Wave® - drop in
JONAS KLINGBERG utb. av Gabrielle Roth i USA
Monday Moves är en öppen danskväll varje måndag för alla oavsett erfarenhet eller rörelseförmåga. En regelbunden möjlighet där du kan fördjupa dig i din dans, de 5Rytmerna och dig själv tillsammans med andra. De 5 Rytmerna är ett kreativt dans space med möjlighet att använda rörelse som meditation, kraftkälla, känslouttryck, möte med människor, kroppsförankring, naturlig extas och bön. Detta till en global kreativ musikmix. Jonas Klingberg är utb. av Gabrielle Roth i USA. De 5 Rytmerna® (flöde, stackato, kaos, lyrik och stillhet) är 5 olika rörelsekvalitéer och uttryckssätt. En kroppsbaserad och dynamisk dans/rörelse meditation för support i självutforskandet av att vara människa. MÅNDAGAR: 19 aug - 16 dec TID: 18.30 - 20.30, drop in, ingen föranmälan Kassan öppnar kl.18.10 Uppvärmning börjar kl.18.30 Kassan stänger kl.18.50 INSATS: 250:-/gg. Kort eller swish. EJ kontanter! För terminskort, betala helst i förväg, se ovan. PLATS: Karlbergsvägen 86b, Stockholm TÄNK PÅ: + att du lyssnar in och tar ansvar för din kropp, rörelseförmåga och gränser. + att ta med öronproppar om du är känslig för hög musik + att ta hänsyn till allergiker och använd därför parfymfri deo, hudlotion och hårspray. + att ta med handduk om du vill duscha, vattenflaska och lätta lediga danskläder. + att vi dansar barfota, ej i strumpor pga av halkrisk - mjuka inneskor går också bra + att detta är ett drogfritt event. OBS!! När du köper terminskort!! Hjälp oss och gör ditt köp enklare. Köp ditt terminskort i förväg för att skapa mindre kö och smidigare flöde i kassan. Du får då ditt kort påskrivet direkt i handen när du kommer. Betala in beloppet på BG 776-2958 (bet. mott InMovement Stockholm AB) skriv namn, adress + 5, 10 eller 20). Bet 3 dagar innan, i annat fall ta med kvittens. TACK för din hjälp!! Terminskort (personliga): 5 ggr. 1.150:- du sparar 100:- (gäller 3 mån från inköpsdatum) 10 ggr. 2.200:- du sparar 300:- (gäller 6 mån från inköpsdatum) 20 ggr. 4.150:- du sparar 850:- (gäller 12 mån från inköpsdatum) OBS! Terminskorten gäller även på Funky Friday! Ibland går vi ut och äter och umgås efteråt för de som vill och kan. Varmt välkommen! 5Rhythms® Movement practice is a dynamic body based movement meditation with 5 creative pathways (flow, staccato, chaos, lyrical and stillness) for exploration and expansion into self discovery and investigation of ways of Being Human. Warmly welcome!

Plats: Birkagården, Karlbergsvägen 86 B, Stockholm (Birkagården, Karlbergsvägen 86b T-bana St:Eriksplan, uppgång Torsgatan, gå upp till Karlbergsvägen, ta vänster. Birkagården ligger sist på Karlbergsvägen på höger sida. Gångtid ca 10 min.) Avgift: Drop-in 250 kr kort/swish, köp även terminskort se ovan Epost: info@bodymoves.se Hemsida: www.bodymoves.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 10 December Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Mindful dans och rörelse Frikort gäller
Annette Lönnell
Detta är en kurs i improviserad dans och rörelse. I dansen får du möjlighet att vända dig inåt, lyssna på din kropps impulser och att utforska din egen dans. Fokus ligger på att uppmuntra utvecklandet av det spontana, personliga rörelseuttrycket. När vi återtar våra rörelser, vår rörelse frihet, så återtar vi vår kraft. Du blir guidad att hitta dina rörelser, din dans, på ditt eget sätt, en meditation i rörelse. Trauma stress och smärta påverkar våra kroppar och kan sätta spår i vår hållning, andning och rörelsemönster. Vi kombineras övningar från olika rörelsetraditioner, andnings, avslappnings och meditationsövningar för att träna mental närvaro, att lära sig att vara här och nu. Det gäller att locka fram det mest grundläggande och funktionella sättet att använda kroppen. Mindful dans kan stimulera till att upptäcka, förstå och stärka dina egna inneboende resurser. Det kan göra att du vågar testa att röra dig annorlunda med kroppen, som i sin tur kan minska konsekvenserna av tex långvarig smärta. Vi skapar medvetenhet om sensationerna i kroppen, för att tex bli medveten om spänningar. Det finns många aspekter som är positiva med dans. Vetenskapliga studier och kliniska erfarenheter, visar att dans kan ha positiv inverkan på kroppen både fysiskt och psykiskt. Dans kan ge god effekt vid exempelvis långvarig smärta, stressrelaterade besvär och olika psykiska symtom som oro, ångest samt nedstämdhet. När man dansar tränar man både muskelstyrka, balans, koordination och rörlighet. Under dansen utsöndras kroppens eget morfin, endorfiner, som också kallas för må-bra-hormoner. Endorfiner är stressreducerande och har en smärtstillande effekt. Även oxytocin frigörs i kroppen vid dans. Oxytocin är ett hormon som lindrar smärta och är bra för läkningsprocesser, stress och blodtryck. Ingen tidigare dans erfarenhet krävs, du dansar helt utifrån dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl dansterapicentrum@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Tisdagen den 10 December Kl 18.00-19.30   [Stockholm]
Yoga
Agneta sgouridis
Yoga för dig som vill må bättre. Känner du dig stel och orörlig? Har du värk och bristande energi?känns dina muskler spända eller svaga.Yoga kan hjälpa dig bli fri från detta och ge dig en starkare och friskare kropp och ett gladare och lugnare sinne varmt välkommen

Plats: 1973, Artemisgatan 8, Hjorthagen (T-bana Ropsten uppgång Artemisgatan lo) Avgift: 150 per gång 1200 12ggr. (Max 8 deltagare) Information/Anmälan: Agneta tel.0732535575 Epost: agneta@kafekultur.se Hemsida: agneta@kafekultur.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 11 December Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
Gongbad i TYRESÖ - Trollbäcken!
Mattias Sundman, Feel The Vibes
Välkommen till en magisk afton med gongavslappning! Varmt välkomna till GongBad med både Yoga och Gongavslappning! Ljudets vågor från Gongen påverkar sinnet så man kan hamna i ett läge mellan sömn och vakenhet vilket stillar tankarna. Detta tillsammans med Gongens vibrationer, som går in i kroppen, hjälper kroppens självläkande förmåga att lösa upp spänningar och stress. Efter ett Gongpass känner man sig ofta avslappnad och kan ta tag i saker med ny energi! Denna klass passar alla. Såväl nybörjare som van yogautövare då mediyoga handlar om att lyssna till kroppen o utgå efter din dags förmåga, utan prestation. Gongspelet sker under filt i vila. Efter denna afton kommer du att vara enormt avslappnad o påfylld både fysiskt o emmotionellt. Välkommen till en härlig upptäckande stund!

Plats: Krppskliniken, Vendelsövägen 26, Tyresö. Tel 0705131887. Avgift: 450kr (Max 10 deltagare) Information/Anmälan: https://www.facebook.com/events/675726096188730/  Epost: boka@feelthevibes.se Hemsida: www.feelthevibes.se

Tipsa en vän!

Onsdagen den 11 December Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Kreativ dans - Tullinge
Lisa Hjulström
Dans hösten 2019 i Tullinge - Drop In Kreativ dans – Dans och rörelse utan koreografi, ledaren guidar dig till meditativa rörelser genom de olika kroppsdelarna och du inspireras att hitta dina rörelser till olika rörelserytmer. Musiken är varierande och en källa till att skapa rörelser i stunden. Exempel på rörelse rytmer är, flöde, tydlighet och stillhet. Ledaren skapar en trygg miljö med dämpad belysning och en atmosfär där du dansar och rör dig efter din egen förmåga. Passet lockar till rörlighet, utforska ditt rörelsemönster och dansglädje. Motion för kropp och själ. Datum: Onsdagar med start 28/8 - 11/12 2019 Tid: 19:00 - 20:00 Plats: Banslättskolan, Tullinge Kostnad: 70:-/tillfälle kontant eller Swish. Du kan köpa ett terminskort och få tillgång till hela Tullinge gymmix´s utbud. För mer information se www.tullingegymmix.nu Anmälan: Drop In - ingen föranmälan behövs Vid frågor kontakta mig på 070 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se

Plats: Banslättsskolan, Aftonvägen 6, Tullinge. Tel 0706047669. Avgift: 70:-/tillfälle Epost: lisa@wheelstream.se Hemsida: www.wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 11 December Kl 19.00-20.15   [Uppland]
Meditation-Att välja sin framtid
Meditation i Uppsala
Karma: att välja sin framtid. Har du någon gång funderat över vad som kom före det här livet, eller vad som kommer efter? I den här kursen kommer vi att utforska den buddhistiska förklaringen till dessa frågor på ett sätt som är lätt att förstå och samtidigt betona hur vi kan använda denna förståelse för att skapa ett lyckligare liv, både här och nu och i framtiden. Genom att förstå karma och hur det är sammanflätat med återfödelse kan vi lära oss att övervinna personliga begränsningar, leva lyckligt och skapa ännu mera lycka. Lärare: Buddhistmunken Kelsang Nyima som i sina undervisningar delar sin entusiasm för meditation. Han ger många praktiska insikter i hur man integrerar buddhistisk filosofi i det dagliga livet för att känna ett större lugn och må bättre. Varmt välkomna!

Plats: Meditation i Uppsala, Hjalmar Brantingsgatan 4 A, 753 27 Uppsala. Tel 073 3423328. (Östra hörnet av Vaksala torg. Korsningen Väderkvarnsgatan-Hjalmar Brantingsgatan. Buss nr. 7) Avgift: Drop-in: Vuxen 140 kr, Student/pensionär 112 kr Information/Anmälan: https://mediteraistockholm.se/karma-att-valja-var-framtid-uppsala/  Epost: info@meditationiuppsala.se Hemsida: https://mediteraistockholm.se/uppsala/

Tipsa en vän!

Torsdagen den 12 December Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga djupavslappning
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på torsdagar kl 12.30

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!
ANNONSERA OVAN!