LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


BILDANNONSER   [Klicka på länkarna]
Gongbad i Småland varje torsdag kl 18-19



Lördagen den 23 Januari Kl 09.00-10.00   []
Frigörande dans i mindfulness - On Line
Lisa Hjulström
Jag leder mitt danspass för dig via Youtube Live, en möjlighet för dig som vill dansa hemma. Jag inspirerar och guidar dig till dans, där du får möjlighet att mjuka upp kroppen och dansa till olika rytmer till varierande musik. passet avslutas med avslappning. Det blir en härlig start på lördagen. Varmt välkommen. Datum: Lördag 2, 9, 16 och 23/1 Tid: 09:00 - ca 10:00 0kr första tillfället du är med, därefter 100kr per tillfälle. Anmälan: Görs till mejladress lisa@wheelstream.se senast lördag samma dag som danstillfälle klockan 08:30. Efter anmälan får du information och länkadress till sändningen.

Plats: On line, ., .. Tel 0706047669. (.) Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

NY! Måndagen den 25 Januari Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Yinyoga lunchpass Frikort gäller
Annette Lönnell
Yinyoga är ett terapeutisk och återhämtande yogastil Metoden bygger på avslappnade och enkla ställningar, som alltid utförs sittandes eller liggandes. Yinyoga är som en blandning av yoga och mindfulness. Man vilar in i postitionerna och stannar ca 1-5 minuter. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras, som gör oss lugna och harmoniska, tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, bolster, klossar kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl annettelonnell@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr per gång upp till frikort Frikort gäller Information/Anmälan: Hör av dig för att ett inledande samtal innan kursstart Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 26 Januari Kl 11.00-13.00   [Stockholm]
Stavgångsvandring runt Djurgården
Med Hälsofrämjandet
Stavgång med Elba, Djurgården runt Elba Pineda Gustafsson, utbildad FaR- och Naturvägledare. Stavgångsvandring. Stavgång ger dig förbättrad kondition, förhöjd syreupptagningsförmåga, ökad lungkapacitet, bättre kroppshållning och balans. Under vår träff diskuterar vi Fysisk aktivitet i vardagen och dess betydelse för hälsa och livskvalitet Under Corona tider håller vi avståndet men går ändå tillsammans och umgås. Varmt Välkomna! Delta Utan Kostnad! Stöd Hälsofrämjandet genom att bli medlem. Varmt välkommen!

Plats: Rio-Seniorboende, Sandhamnsgatan 6 entré 4-8, Stockholm. Tel 0707346201. (T-Gärdet utgång Tegeludsvägen, rakt fram 100 m Sandhamnsgatan 6. Alternativ, Buss nummer 1 hållplats Gärdet. ) Avgift: 0 [Anmälningsavgift 0] Information/Anmälan: 0707346201 Epost: info@halsoframjandet.se Hemsida: www.halsoframjandet.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 26 Januari Kl 18.15-21.15   [Stockholm]
Workshop-Intuition o medialitet, Tarot, Guider
Elisabeth Edborg
Vill du fortsätta öva på intuition, medialitiet, kontakt med nära o kära och guider? För dig som har gått någon kurs i intuition och medialitet hos mig eller hos någon annan utbildare har jag nu workshops via Zoom där du kan fortsätta att öva. Det är 11 workshops inbokade under vårterminen, ca varannan vecka. Du kan gå eller flera gånger. Anmäler du dig till 4 gånger eller fler får du ett rabatterat pris. Vi kommer öva på: Öppna/stänga chakror, tolka symboler, färger, känslor, ord/tankar och bilder (clairvoance, clairsentience, clairaudience), läsa Tarotkort, band, stenar, servetter etc, ge vägledning till andra och själv få, lära om guider och prova på kontakt med sin/sina guider, kommunicera med andevärlden (bortgångna personer). Du behöver införskaffa lite eget material inför kurskvällarna: kort med bilder (tarotkort,änglakort eller liknande), stenar o kristaller ca 5-10 st, vanliga bordsservetter, papper och penna. Du behöver även ladda ner Zoom till din dator, mobil eller läsplatta. För mer information om kurskvällarna se min hemsida www.sevenstars.nu – Kurser.

Plats: Zoom Avgift: 300 kr Information/Anmälan: https://www.bokadirekt.se/places/seven-stars-center-7434  Epost: elisabeth.edborg@sevenstars.nu Hemsida: www.sevenstars.nu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

NY! Onsdagen den 27 Januari Kl 12.30-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga djupavslappning
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på torsdagar kl 12.30

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: dansterapicentrum@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Tipsa en vän!

Onsdagen den 27 Januari Kl 12.30-14.00   [Stockholm]
Dansterapi grupp
Annette Lönnell
"Dansterapi är det psykoterapeutiska användandet av dans och rörelse." Dans är konsten att uttrycka sina känslor med hjälp av rytmiska rörelser. Rörelseritualer har tillåtit människor sedan civilisationens början att överbrygga avståndet mellan dem själva och universum. Det behövs ett hjälpmedel för att kunna uttrycka sin sorg, rädsla, ilska och glädje som är förknippad med att överleva och meningen med livet. Det är ibland lättare att ge uttryck för känslor i rörelse än i ord. Det är viktigt att fysiskt få uttrycka känslor och tankar som har satt sig i kroppen och som ännu kanske inte har formulerat i ord. När vi återtar våra rörelser, vår rörelse frihet, så återtar vi vår kraft. Dansens kreativa process i sig har terapeutisk verkan. Dans kan vara rituell, kontaktskapande och livsbejakande. I dansterapi sätter man igång en kreativ process för att föra upp omedvetet material på ett medvetet plan. Det är väldigt viktigt att efteråt bearbeta det som har kommit upp till Det krävs inga förkunskaper för att gå i dansterapi. Är du intresserad? För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på onsdagar kl 12.30-14.00

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Anmälan senast Boka tid för inledande samtal Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

NY! Onsdagen den 27 Januari Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
Qigong & meditation med inspiration ifrån Kuan Yin
Anna Holtenstam och Karin Levelius
Den här Qigongen kommer ifrån Shen Zhen systemet vilket innehåller många olika delar - både stående, sittande och liggande övningar, med rörelser, stilla positioner och meditation. Vi kommer att inleda kvällen med uppvärmning med hjälp av stående rörelser ifrån formen Heaven Nature. Sedan kommer vi gå igenom en form kallad Heaven Earth Heart Contemplation - sittande rörelser (på stol eller på golvet). Det blir också meditation där vi möter Kuan Yin. De Qigongformer som vi ska öva på anses vara kanaliserade ifrån Kuan Yin så hela kvällen blir i Kuan Yins underbara energi, med rörelser både i ett härligt flöde och i stilla positioner. Övningarna hjälper oss att öppna hjärtat och att vara närvaro i kontakt med naturen. Inga förkunskaper behövs. Det blir en en liten grupp där vi kommer att kunna mötas ansvarsfullt och hålla avstånd!

Plats: Eko-Qi, Smedsbacksgatan, Stockholm (Nära T-Gärdet. Vägbeskrivning fås vi anmälan) Avgift: 250 kr eller 750 för fyra tillfällen (Max 6 deltagare) Information/Anmälan: Karin 073-9858650, Anna 073-9539880 Epost: leveliuskarin@gmail.com Hemsida: merchi.nu

Tipsa en vän!

Torsdagen den 28 Januari Kl 11.00 t.o.m. Söndagen den 31 Januari -14.00   [Södermanland]
Retreat - Nytt år, nya möjligheter
Vaviva Christina Liedberg
Varmt välkommen till Vavivagårdens Retreat inför det nya året 2021 där vi sätter fokus på ditt välmående och din intention för det nya året. En ny början med nya möjligheter! Under fyra härliga dagar kan du njuta av stillheten och lugnet på landet, komma nära dig själv och det du längtar efter i ditt liv, ta dina nyårslöften – och önskningar till en djupare nivå, förtydliga och uttrycka dem. Dagarna innehåller - Meditation, Frigörande dans och andning, Sharing, Skapande, Tystnad, Vistelse i naturen, Vila och egentid - i en skön avslappnad mix. Du kommer att få göra en visionboard, som hjälper dig att ta din längtan på allvar och att hålla fokus under året som kommer. Sista kvällen bjuder vi in trumman, mediterar vid öppen eld, släpper det gamla och öppnar upp för det nya som vi önskar bjuda in i våra liv. * När vi känner oss förankrade i oss själva och i våra liv kan vi se framtiden an med tillförsikt och känna tillit till att nya möjligheter kommer att visa sig, även om vi idag inte vet hur de kommer att se ut. Tillsammans öppnar vi våra hjärtan och bjuder in hoppet i denna turbulenta tid av förändring. * Du bor i ett vackert inrett enkelrum. Serveras kärleksfullt lagad vegetarisk mat. Matlagning, disk och städning efter kursen ingår, så att du helt kan släppa tanken på detta. Liten grupp med max 6 personer. Vi respekterar avstånd. Pengarna tillbaka vid sjukdom och läkarintyg. Inga förkunskaper behövs.

Plats: Vaviva Retreatcenter, Årdala , Sparreholm. Tel 0737-136491. (Mitt i hjärtat av Sörmland. Vägbeskrivning fås vid anmälan. ) Avgift: 5500 kr inkl helpension i enkelrum [Anmälningsavgift 1000] Anmälan senast 21 jan (Max 6 deltagare) Information/Anmälan: Christina 0737-136491 Epost: vaviva.nu@gmail.com Hemsida: www.vaviva.nu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!

GONG EVENTS
Gongbad och kurser i gongspel i Småland.
www.gongevents.se

ANNONSERA OVAN!