LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


BILDANNONSER   [Klicka på länkarna]
Gongbad i Småland varje torsdag kl 18-19



Måndagen den 18 Oktober Kl 12.00-13.10   [Stockholm]
Yinyoga lunchpass Frikort gäller
Annette Lönnell
Yinyoga är ett terapeutisk och återhämtande yogastil Metoden bygger på avslappnade och enkla ställningar, som alltid utförs sittandes eller liggandes. Yinyoga är som en blandning av yoga och mindfulness. Man vilar in i postitionerna och stannar ca 1-5 minuter. I stället för att träna musklerna går man djupare, och jobbar med bindväv, leder och ligament, som vi ofta är väldigt stela i. Det parasympatiska nervsystemet aktiveras, som gör oss lugna och harmoniska, tillåter både kropp och sinne att hitta ett lugn och har en mycket god effekt mot smärta, stress och spänningar. Yinyoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel såsom filtar, bolster, klossar kan du anpassa positionerna efter dina egna förutsättningar. Är du intresserad av att delta? Du behöver komma på ett individuellt informations/ bedömning samtal innan kurs start. Hör av dig på mejl annettelonnell@hotmail.com eller sms 0707-563330 Välkommen

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr per gång upp till frikort Frikort gäller Information/Anmälan: Hör av dig för att ett inledande samtal innan kursstart Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 19 Oktober Kl 11.00   []
Stavgångsvandring runt Djurgården
Hälsofrämjandet
Elba Pineda Gustafsson, utbildad FaR- och Naturvägledare. Stavgång ger dig förbättrad kondition, förhöjd syreupptagningsförmåga, ökad lungkapacitet, bättre kroppshållning och balans. Under vår träff diskuterar vi Fysisk aktivitet i vardagen och dess betydelse för hälsa och livskvalitet Under Corona tider håller vi avståndet men går ändå tillsammans och umgås. Varmt Välkomna! Delta Utan Kostnad! Stöd Hälsofrämjandet genom att bli medlem. Start; Tisdagen den 7 september kl. 11:00 .13:00 t.o.m. Tisdagen den 16 december. Mötesplats: Sandhamnsgatan 6 entré 4-8 Anmälan; info@halsoframjandet.se Eller kontakta Elba 070-734 62 01

Plats: Rio-Seniorboende, Sandhamnsgatan 6 entré 4-8, Stockholm. Tel 0707346201. (T-Bana 13 till Gärdet. Buss nr, 1 Hållplats Gärdet) Avgift: 0 [Anmälningsavgift 0 för medlemmar] Information/Anmälan: 0707346201 Epost: info@halsoframjandet.se Hemsida: www.halsoframjandet.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Tisdagen den 19 Oktober Kl 16.00-18.00   [Göteborg]
Embodiment – Terminskurs i Lifedancing, 6 ggr, kursstart 7/9
Carina-Maria Möller och Lifedancing-teamet
Terminskurs i Lifedancing för dig som gillar att dansa fritt – individuellt och tillsammans. Kursen passar både dig som är ny Lifedansare och dig som redan är bekant med metoden. Du utforskar hur Lifedancing kanske kan hjälpa dig till djupare, förkroppsligad närvaro. Du tränar upp förmågan att känna kroppen inifrån (istället för att betrakta den utifrån, som ett objekt som ska ändras och fixas). När du är hemma i kroppen står du stadigare, både i din kraft och i din sårbarhet. Du vet var du börjar och slutar, och det blir enklare att möta andra utan att tappa bort dig själv. Embodiment – Terminskurs i Lifedancing – 6 ggr, Göteborg Ti. 7, 14, 21/9, 5, 12, 19/10 Kl. 16.00-18.00, uppvärmning från 15.45 1500/1300 kr, den högre kostnaden om du arbetar, annars den lägre

Plats: Musikens Hus, Djurgårdsgatan 13, Göteborg. Tel 073-555 33 82. (Spårvagn 1, 3, 9 eller 11 till Stigbergstorget. Parkering på gården eller på gatorna runt omkring Musikens Hus (men det är ofta svårt att få parkering).) Avgift: 1500/1300 kr (Max 30 deltagare) Information/Anmälan: Carina-Maria Möller Epost: carinamaria@lifedancing.se Hemsida: www.lifedancing.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 20 Oktober Kl 12.00-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga- djupavslappning / frikort gäller
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på onsdagar kl 12.30

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 200 kr (frikort gäller) Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 20 Oktober Kl 18.00-20.00   [Stockholm]
Meditation
Nils Yoganande Eirberg
Breath & Joy- För dig som vill djupna i din meditation eller för dig som inte utforskat meditation tidigare. Alla meditationer inleds med instruktioner. Delta även gärna i kundalini yoga innan, kl 16.30-17.30 på samma adress. För bokning: http://joyfullife.se/

Plats: Ester Adele, Sankt Paulsgatan 22, Stockholm. Tel 0704175700. (T-bana Mariatorget) Avgift: 250:- eller klippkort (Max 13 deltagare) Epost: anna1hamren@gmail.com Hemsida: http://joyfullife.se/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

NY! Onsdagen den 20 Oktober Kl 18.45-21.30   [Stockholm]
STORSEANS - FACE READING
VIVIANNE BERGGREN
Vivianne Berggren har flera strängar på sin lyra - Vivianne är utbildad som healer hos Birkan Tore, diplomerad akupunktör , medium, face reading, qigonglärare, samt skapar egen musik. Vivianne har även utbildat sig till andlig healer och medium hos Terry Evans. — Face Reading ansiktsläsning - Förstå sig själv bättre. - Veta varför jag reagerar som jag gör. - Hur kan jag själv påverka min framtid? - Hur ser min framtid ut, vad kan jag själv se?

Plats: Kammakargatan 56, Kammakargatan 56, Stockholm (T-band T-centralen ) [Anmälningsavgift 200:-] Anmälan senast 9/10 Information/Anmälan: Förbokning frivillig! Skriv till jordstralningsc@gmail.com Epost: jordstralningsc@gmail.com Hemsida: www.jordstrålningscentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 20 Oktober Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Kreativ Dans - Tullinge
Lisa Hjulström Frig. Dans Inspiratör
Dans och rörelse utan koreografi, ledaren guidar dig till meditativa rörelser genom de olika kroppsdelarna och du inspireras att hitta dina rörelser till olika rörelserytmer. Musiken är varierande och en källa till att skapa rörelser i stunden. Motion för kropp och själ. Datum: Onsdagar med start 8/9 till 12/12 2021 Plats: Banslättsskolan, Aftonvägen 6, Tullinge Kostnad: 70:-/tillfälle kontant eller Swish. Du kan köpa ett terminskort och få tillgång till hela Tullinge gymmix´s utbud. För mer information se www.tullingegymmix.nu Anmälan: Drop In - ingen föranmälan behövs Vid frågor kontakta mig på 070 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se

Plats: Banslättskolan, gymnastik hall, Aftonvägen 6, Tullinge. Tel 0706047669. Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 22 Oktober Kl 10.00-18.00   [Stockholm]
Rosenmetoden
med Esther
ROSENMETODEN är en mjuk, inkännande och avslappnande behandling som löser upp muskelspänningar i kroppen. Behandlingen bidrar till djup fysisk, mental och emotionell avspänning, djupare andning och ökad kroppsmedvetenhet. Under flera år har jag gått grundutbildningen till Rosenterapeut på Axelsons och HumaNova. Nu börjar mitt praktikår då jag ska ge behandlingar, ta handledning och egna behandlingar. Under praktikåret tar jag emot klienter till reducerat pris. Boka behandlingen på: balansdemar.bokadirekt.se Varmt välkommen!

Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana Slussen Busshållplats Tjärhovsplan ) Avgift: 400 kr Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 22 Oktober Kl 17.00
Söndagen den 24 Oktober -17.00   [Södermanland]
Tyst helgretreat på landet
Vaviva Christina Liedberg
Välkommen till dessa två dygn där vi stannar upp och stillar oss i tystnad. Tillåter oss att vända uppmärksamheten inåt och bara-vara. Tar en paus, vilar och bjuder in tystnaden. Fyller på våra reserver. Det finns inget att prestera, leverera eller fatta avgörande beslut om. Att meditera bidrar till att vi kan finna sinnesro. När vi släpper taget kan vi öppna oss och bara ta emot det som kommer. I tillit att det vi behöver, det får vi. I den djupa kontakten med vårt inre kan vi hitta en trygghet och stabilitet när omvärlden är turbulent och osäker *** Helgen innehåller gemensamma meditationspass i kurssalen,du deltar efter egna önskemål. Övrig tid kan du meditera på rummet, i salen eller i trädgården. Utöva (egen) yoga eller promenera i skog och mark. Skriva om dina upplevelser eller låna en bok i vårt bibliotek. På kvällarna och söndag eftermiddag avslutar vi med en skön klangmeditation. Du får ligga ner på yogamattan med en filt över dig och låta dig svepas iväg till klangskålarnas välgörande toner och vibrationer. Vi försöker att hålla ett lugnt tempo i allt vi företar oss denna helg. Och mobilerna håller vi avstängda.*** Maten är vegetarisk och kärleksfullt tillagad. Du bor i ett vackert inrett enkelrum eller dubbelrum om ni är två som vill bo tillsammans. Max antal deltagare är 8.

Plats: Vaviva Retreatcenter, Årdala , SPARREHOLM. Tel 0737136491. (11 mil från Sthlm, nära till Nyköping, Gnesta, Eskilstuna. Vägbeskrivning fås vid anmälan.) Avgift: 3000 kr helpension [Anmälningsavgift 500] Anmälan senast 8.10 (Max 8 deltagare) Information/Anmälan: Christina 0737136491 Epost: vaviva.nu@gmail.com Hemsida: www.vaviva.nu

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 22 Oktober Kl 18.30
Söndagen den 24 Oktober Kl 16   [Stockholm]
"Breath made Visible" en danshelg i Anna Halprins anda
Francine Finer, Jonas Klingberg, Maria Nordlöw
🌼 “Breath made visible” - en danshelg i Anna Halprins anda med Francine Finer, Maria Nordlöw och Jonas Klingberg 🌼 Den 13 juli 2020 fyllde den legendariska amerikanska dansaren och koreografen Anna Halprin 100 år. Vi som haft förmånen att studera med Anna vill fira och hedra henne med en spännande danshelg, där du inbjuds att delta, vare sig du aldrig eller alltid dansat. Här får du uppleva hur Anna Halprin använder kroppen i rörelse för att utforska vad det innebär att vara människa. 🌼 Gemensamt har vi tillsammans 100 års erfarenhet av att arbeta med människor och kroppar i dans och rörelse. Varmt välkommen ! Läs mer om oss och kursen på bodymoves.se

Plats: CCAP, Körsbärsv. 9 nb, Sthlm Avgift: 3.550 kr innan 21/9 efter det 3.950 kr Epost: jonas@bodymoves.se Hemsida: www.bodymoves.se

Tipsa en vän!

Lördagen den 23 Oktober Kl 09.00-10.00   []
Frigörande dans i mindfulness - On Line
Lisa Hjulström
Jag leder mitt danspass för dig via Youtube Live, en möjlighet för dig som vill dansa hemma. Jag inspirerar och guidar dig till dans, där du får möjlighet att mjuka upp kroppen och dansa till olika rytmer till varierande musik. passet avslutas med avslappning. Det blir en härlig start på lördagen. Varmt välkommen. Datum: Lördag 2, 9, 16, 23 och 30 oktober Tid: 09:00 - ca 10:00 0kr första tillfället du är med, därefter 100kr per tillfälle. Anmälan: Görs till mejladress lisa@wheelstream.se senast lördag samma dag som danstillfälle klockan 08:30. Efter anmälan får du information och länkadress till sändningen.

Plats: On line, ., .. Tel 0706047669. (.) Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Lördagen den 23 Oktober Kl 10.00-17.00
Söndagen den 24 Oktober Kl 10.00-17.00   [Stockholm]
KURS - Stärk din väg som ljusets krigare
BEE THUFVESSON
Du stärker ditt ljus och kan lättare hålla dig klar och stark. Du får en ny nivå etablerad i dig och den hjälper dig att hålla kvar en känsla av lätthet och inte tyngas av vad du ser omkring dig Dina intentioner och din vision sätts in i ett nytt flöde för att hjälpa dig fram. Din fysiska kropp får hjälp att må bra av frekvenshöjningarna. Dina organ får hjälp att ta emot rätt frekvenser och dina olika kroppar kommer i samklang på en ny nivå. Du får förmågan att hantera snabba energihöjningar med minimal energiförlust.

Plats: Info ges vid anmälan, Info ges vid anmälan!, Södermalm Stockholm. Tel 0702061282. (Info ges vid anmälan!) Anmälan senast 3000:- Information/Anmälan: För anmäla : jordtralningc@gmail.com Epost: www.jordstralningsc@gmail.com Hemsida: www.jordstrålningscentrum.se

Tipsa en vän!

NY! Lördagen den 23 Oktober Kl 16.00-18.00   [Stockholm]
Premiär! - Gong Cocoon - Gongbad i hängmattor!
Mattias Sundman, Feel The Vibes
Premiär! Unik och häftig upplevelse!! Var med på Gongbad "svävandes" i en kokong! Detta gör att ljuden och vibrationerna når dig från alla håll och det blir en extra spännande och magisk upplevelse. Datum: lör 23:e okt kl16-18. Kostnad: 490kr Plats: YouYoga, Norrtullsgatan 36, Stockholm Anmälan: Via biljettlänk i eventet eller här: https://youyoga.se/tickets%2Fmembership Bokningen är gjord vid full betalning. Återbetalning endast vid sjukdom, platsen kan överlåtas till någon annan också. OBS! Begränsat antal platser! Max 21st. Passet börjar med lugn och inkännande AntiGravity-yoga i en hammock för att du ska få släppa på lite fysiska spänningar innan det blir dags för klangskålarna och Gongen. Du kommer få hitta en skön savasana position i kokongen och lätt vaggande eller stilla hängande får du bara vara. Det kommer finnas yogamattor för dig som känner dig nöjd efter ett tag med att "sväva". Bara att lugnt och inkännande ta dig ur kokongen och lägg dig ner på yogamattan med en filt över dig. Gongen kommer att försätta dig i ett skönt tillstånd, oftast någonstans mellan sömn och vakenhet. Där kan kroppen verkligen reparera och återhämta sig. Dessutom kommer vibrationerna, som i detta pass, når dig från alla håll eftersom du "svävar" i luften. Dessa vibrationer hittar djup in i din kropp och hjälper till att lösa upp spänningar och stagnationer så flödena i kroppen kommer igång igen! Under Gongdelen kommer vi även att gå runt och ge dig en närmare upplevelse av både Klangskålar och Gong. Efter Gongen har spelat färdigt, kommer det vara en stunds tystnad för att integrera energierna och låta allt landa. Därefter går vi runt med Vindspel för att bryta tystnaden och du får även här en närmare upplevelse av de subtila och mysigt speldos-liknande ljuden. När det sen är dags att komma tillbaka kommer du väckas försiktigt och du får vakna upp i lugn och ro. Det kommer vara lite enkla vakna upp och sträckövningar för att därefter komma tillbaka till verkligheten igen. Varmt välkomna till en härlig upplevelse! Mattias Sundman, Feel The Vibes och Pontus Bergenheim, YouYoga Om Pontus: ------------- Om Mattias: ------------- Mattias är utbildad Gongmästare och MEM Gong-Yogalärare på sitt eget företag "Feel The Vibes - Gong, Yoga & Meditation". Mattias kom i kontakt med yogan år 2000 och yogan har sedan dess alltid varit ett sätt för Mattias att slappna av och få stillhet i både kropp och själ. Gongen upplevede Mattias första gången som en fördjupning av savasana, och han ville senare inte missa Gongavslappningspassen som erbjöds på yogafestivalerna. Mattias vart senare visad bilder av Shervin Boloorian på hur celler och cancerceller påverkas av ljud (forskning från 80-talet av Fabien Maman). Det påstods att vissa ljud fick celler att lysa upp energimässigt och vissa ljud fick cancerceller att upplösas. Detta sådde ett frö hos Mattias, som några år senare tog beslutet att börja sin ljud-resa med att spela Gong. Mattias har nu spelat Gong sen 2015 och spelar regelbundet i hela Stockholm och även på olika event och yogafestivaler runt om i Sverige. Mattias når du på: http://www.feelthevibes.se mattias@feelthevibes.se

Plats: YouYoga, Norrtullsg 36, Stockholm. Tel 0705131887. Avgift: 490kr Information/Anmälan: https://www.facebook.com/events/602369630953969  Epost: info@feelthevibes.se Hemsida: http://www.feelthevibes.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!

GONG EVENTS
Gongbad och kurser i gongspel i Småland.
www.gongevents.se

ANNONSERA OVAN!