LOKALUTHYRNING · MUSIK/CHANTING · SAMÅKNING ·  MÖTESPLANERING
       

Nedan ser du hur ett Nyhetsbrev från Ljusa Sidorna ser ut. Det skickas ut med e-post
till alla Prenumeranter varje vecka och innehåller Kalendariet för en vecka framåt.

Som prenumerant kan du välja de områden som du vill ha information om i dina nyhetsbrev!
(Testa gärna hur olika menyval högst upp på denna sida påverkar nyhetsbrevets innehåll.)


BILDANNONSER   [Klicka på länkarna]
Trumkurs i Åfors varje söndag

Gongbad i Småland varje torsdag kl 18-19



Tisdagen den 29 November Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
Dansa 5Rytmer på Biskops Arnös folkhögskola
Jonas Klingberg
De 5Rytmerna En kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur och form utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelse glädje och centrerar oss här och nu. En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, självreglering och kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp. ✨ De 5Rytmerna är Flöde, Staccato, Kaos, Lyrik och Stillhet. 5 olika rörelsekvalitéer/uttryckssätt som bygger på varandra och tillsammans skapar en rörelsecykel som kallas “en våg”, en karta och möjlighet till självutforskande att vara människa. Detta tillsammans men global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs. Varmt Välkommen!

Plats: Biskops Arnö Gymnastiksal , Biskops Arnö vägen 30, Bålsta ( ) Avgift: 250 kr/pers vid anmälan innan 24/11 efter 300 kr Epost: jonas@bodymoves.se Hemsida: www.bodymoves.se

Tipsa en vän!

Onsdagen den 30 November Kl 12.00-13.10   [Stockholm]
Restorativ yoga djupavslappning
Annette Lönnell
Restorative Yoga är yoga i stillhet, där fokus ligger på återhämtning för både kropp och sinne. Syftet är att låta kroppen slappna av på djupet och aktivera det parasympatiska nervsystemet. Under ett pass bäddar vi mjukt med kuddar och filtar och stannar sedan i ett fåtal asanas (positioner) i 10-20 minuter i taget. I detta tillstånd reagerar kroppen med en förhöjd ”relaxation response” vilket är kroppens naturliga läge för återhämtning. Att befinna sig i detta tillstånd med jämna mellanrum har visat sig på lång sikt ha många goda effekter för både den mentala och fysiska hälsan. Denna kurs riktar sig till dig som är i behov av återhämtning på grund av stress/utbrändhet, depression, sömnsvårigheter och/eller ångestproblematik samt till dig som bara längtar efter en stunds vila i stillhet. Tid och Bokning För att kunna delta i gruppen behöver du först komma på ett inledande bedömningssamtal. Gruppen träffas en gång i veckan på onsdagar kl 12.00

Plats: Dansterapi Centrum, Skeppargatan 6, Stockholm. Tel 0707-563330. Avgift: 250 kr (frikort gäller) Epost: annettelonnell@hotmail.com Hemsida: www.dansterapicentrum.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 30 November Kl 18.00-19.00   [Stockholm]
Rosenrörelser - Easy Movements
med Esther
ROSENRÖRELSER - EASY MOVEMENTS för bättre hälsa och välbefinnande Onsdagar kl 18.00-19.00 på Hälsans Hus Mjuka rörelser som görs till musik och skapar avslappning samt ökar kroppsmedvetenhet och rörlighet. Rosenrörelser - Easy Movements löser upp muskelspänningar och ger bättre kroppshållning, balans och friare andning. Rörelserna utförs utan ansträngning och med uppmärksamhet på vad som sker i kroppen. Efter ett rörelsepass känns kroppen mer avslappnad, mjuk och fri. Rosenrörelser - Easy Movements passar alla i alla åldrar och är speciellt bra för de som lider av stress och smärta. KURSAVGIFT 1500 kr (10 gånger) KLIPPKORT 800 kr (5 gånger) Du kan välja om du vill anmäla dig till hela kursen eller köpa ett klippkort på 5 ggr. Är du intresserad av kursen men har aldrig provat Rosenrörelser tidigare, är du välkommen att prova en gång gratis. Är du pensionär eller sjukskriven har du 20% rabatt.

Plats: Hälsans Hus - Stora salen, Fjällgatan 23 B, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana Slussen Busshållplats Tjärhovsplan ) Avgift: 1500 kr 10 ggr // 800 kr 5 ggr (Max 20 deltagare) Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 30 November Kl 18.30-19.25   [Stockholm]
Lär dig Qihealing - stötta din självläkande kropp - via Zoom
Dan Linnsén, Qiharmoni
Din kropp läker sig själv hela tiden! Varje dag, varje timme och varje minut läker din kropp sig genom olika sätt. Här får du enkla men fantastiskt effektiva verktyg för att stötta din kropps självläkande förmåga! Jag har lärt mig och jobbat med dessa verktyg i olika behandlingar i över 11 år och även med flera av mina elever och jag väntat nog nu att dela med mig av dessa kraftfulla övningar. 🙂 Det är äntligen dags! Boka in dig för 50 minuter av ett spännande äventyr i Qigongens magiska värld! * Allt spelas in och du behåller filmen efteråt. * Ingen erfarenhet krävs, bara en längtan efter att må bättre * Boka dig senast 20 nov = 180 kr Ordinarie investering 210 kr. Boka dig nu via://dinkurs.se/qihealing Frågor? Funderingar? Hör gärna av dig! qiharmoni@qiharmoni.eu eller Välkommen! Dan Qiharmoni

Plats: Online via ZOOM, länk fås vid bokning/betalning, Solna. Tel +46739824784. Information/Anmälan:  http://dinkurs.se/qihealing Epost: qiharmoni@qiharmoni.eu Hemsida: http://qiharmoni.eu/qihealing30nov/

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Onsdagen den 30 November Kl 18.30-20.30   [Stockholm]
Wednesday Moves - 5Rhythms movement practice
Jonas Klingberg
De 5Rytmerna En kroppsbaserad improviserad rörelse metod med en struktur och form utan steg eller koreografi. De 5Rytmerna grundar oss i vår kropp och andning, väcker oss till liv, bjuder in till rörelse glädje och centrerar oss här och nu. En närvaro träning och utforskande genom rörelse i syfte att skapa kontakt med kroppens inneboende intelligens, självreglering och kalibrering mellan hjärna, hjärta och kropp. ✨ De 5Rytmerna är Flöde, Staccato, Kaos, Lyrik och Stillhet. 5 olika rörelsekvalitéer/uttryckssätt som bygger på varandra och tillsammans skapar en rörelsecykel som kallas “en våg”, en karta och möjlighet till självutforskande att vara människa. Detta tillsammans men global musikmix. För alla, ingen tidigare erfarenhet behövs. Varmt Välkommen!

Plats: CCAP, Körsbärsvägen 9 nb, Stockholm (Ingång från botten i höghuset, markplan mot Valhallavägen, T-bana Tekniska högskolan, eller buss 4, 61, 6.) Avgift: 250kr/pers, swish, kontokort Epost: jonas@bodymoves.se Hemsida: www.bodymoves.se

Tipsa en vän!

Onsdagen den 30 November Kl 19.00-20.00   [Stockholm]
Kreativ Dans - Tullinge
Lisa Hjulström Frig. Dans Inspiratör
Dans och rörelse utan koreografi, jag guidar dig till meditativa rörelser genom de olika kroppsdelarna och du inspireras att hitta dina rörelser till olika rörelserytmer. Musiken är varierande och en källa till att skapa rörelser i stunden. Passet lockar till rörlighet, utforska ditt rörelsemönster och dansglädje. Motion för kropp och själ. Datum: Onsdagar med start 31/8 till 7/12 2022. Tid: 19:00 - 20:00 Plats: Banslättsskolan, Aftonvägen 6, Tullinge Kostnad: 80:-/tillfälle kontant eller Swish. Du kan köpa ett terminskort och få tillgång till hela Tullinge gymmix´s utbud. För mer information se www.tullingegymmix.nu Anmälan: Drop In - ingen föranmälan behövs. Vid frågor: kontakta mig på 070 604 76 69 eller lisa@wheelstream.se Runt Banslättskolan pågår stor ombyggnation, under våren gick vi in genom en dörr i källaren, jag har inte varit där och inspekterat vad som hänt under sommaren, men hoppas att det ska vara enkelt att hitta till gymnastiksalen. Om du inte hittar ring mig.

Plats: Banslättskolan, gymnastik hall, Aftonvägen 6, Tullinge. Tel 0706047669. Avgift: 70kr Epost: lisa@wheelstream.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Fredagen den 2 December Kl 10.00-18.00   [Stockholm]
Rosenmetoden
med Esther
ROSENMETODEN är en mjuk, inkännande och avslappnande behandling som löser upp muskelspänningar i kroppen. Behandlingen bidrar till djup fysisk, mental och emotionell avspänning, djupare andning och ökad kroppsmedvetenhet. Under flera år har jag gått grundutbildningen till Rosenterapeut på Axelsons och HumaNova. Nu börjar mitt praktikår då jag ska ge behandlingar, ta handledning och egna behandlingar. Under praktikåret tar jag emot klienter till reducerat pris. Boka behandlingen på: balansdemar.bokadirekt.se Varmt välkommen!

Plats: Hälsans Hus, Fjällgatan 23 B, Stockholm. Tel 0760039363. (T-bana Slussen Busshållplats Tjärhovsplan ) Avgift: 500 kr Information/Anmälan: Esther 0760039363 Epost: esther@balansdemar.se Hemsida: www.balansdemar.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Torsdagen den 2 December Kl 15.00-19.00   [Stockholm]
Äta Växtbaserat
Rani Spets Edgren
Det finns nu omfattande undersökningar som visar stora hälsofördelar med att äta växtbaserat. T ex har oräkneliga människor stabiliserat sitt blodtryck, kunnat ta bort blodtryckssänkande medicin, blivit fria från typ-2-diabetes, fått mera energi....kort sagt mått bättre. Jag bjuder in till inspirations-träffar. En träff tar ca 4 timmar. Vi kommer att laga en växtbaserad måltid och äta tillsammans. Man får med sig recept hem. Vi hinner också se lite på livs-stil; rörelse, kost, fysisk aktivitet, meditation..... En träff kostar 400 kr/person och måltid ingår. Titta gärna in på Forks over Knifves eller ta del av Dr Michael Gregers olika arbeten. T ex boken "Konsten att inte dö" är en pärla.

Plats: Ruddammsbacken 40, STOCKHOLM. Tel 0707560715. (Platsen ligger nära Tekniska Högskolan i Stockholm. Jag skickar en vägbeskrivning tillsammans med bekräftelse på anmälan!) Avgift: 400 kr (Max 4 deltagare) Epost: ranispets@hotmail.com Hemsida: http://rani.bloggplatsen.se

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Torsdagen den 2 December Kl 15.00-19.00   [Stockholm]
Äta Växtbaserat
Rani Spets Edgren
Att äta växtbaserat ger betydande hälsofördelar. Många olika studier visar att det kan sänka blodtryck, stabilisera blodsocker, minkska trötthet.....kort sagt - det hjälper oss att må bättre. Vi lagar en måltid tillsammans,äter tillsammans, hinner också titta lite på fysisk aktivitet, meditation, livsstil. Man får recept.

Plats: Ruddammsbacken 40, STOCKHOLM. Tel 0707560715. (Åk till T Tekniska Högskolan, uppgång Körsbärsvägen. Gå Valhallavägen ca 50 meter rakt fram, sedan Körsbärsvägen. Gå bara Körsbärsvägen, gå INTE in på Ruddammsvägen, det är FEL gata! När Körsbärsvägen slutar står du vid en vändplan. Därifrån har du Ruddammsbacken 40 ca 10 meter till höger om dig. 4 tr. Edgren Spets Edgren på dörren.) Avgift: 400 kr (Max 4 deltagare) Epost: ranispets@hotmail.com

Mer kontaktinfo finns i Ljusa Sidornas Telefonkatalog!                     Tipsa en vän!

Till Sidans Topp



Prenumerera gratis på Ljusa Sidornas Nyhetsbrev

      
ANNONSERA ÄVEN HÄR!

Vedic Art
Måla Vedic Art på Englagård.
finakonsten.dinstudio.se

GONG EVENTS
Gongbad och kurser i gongspel i Småland.
www.gongevents.se

ANNONSERA OVAN!